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兔肉的家常做法

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兔肉是一种非常受欢迎的食材之一,它不仅美味可口,还富含营养,有着许多健康功效。在下文中,我们将为您讲解兔肉的做法、功效及食用技巧,并分享一些兔肉好吃的做法,让大家在享受美食的同时也能保持身体的健康。

兔肉是什么

兔肉包括家兔肉和野兔肉两种,家兔肉又称为菜兔肉。兔肉性凉味甘,在国际市场上享有盛名,被称之为“保健肉”、“荤中之素”、“美容肉”、“百味肉”等等。每年深秋至冬末间味道更佳,是肥胖者和心血管病人的理想肉食,全国各地均有出产和销售。兔肉属高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类,质地细嫩,味道鲜美,营养丰富,与其它肉类相比较,具有很高的消化率(可达85%),食后极易被消化吸收。

兔肉的好处

兔肉味甘、性凉,入肝、脾、大肠经;具有补中益气、凉血解毒、清热止渴等作用;可治热气湿痹、止渴健脾、凉血、解热毒、利大肠。

1.健脑益智

兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂,有健脑益智的功效。

2.活血

经常食用可保护血管壁,阻止血栓形成,对高血压、冠心病、糖尿病患者有益处,并增强体质,健美肌肉,它还能保护皮肤细胞活性,维护皮肤弹性。

3.美容

兔肉中所含的脂肪和胆固醇,低于所有其他肉类,而且脂肪又多为不饱和脂肪酸,常吃兔肉,可强身健体,但不会增肥,是肥胖患者理想的肉食,女性食之,可保持身体苗条,因此,国外妇女将兔肉称为“美容肉”;而常吃免肉,有

病强身作用,因此,有人将兔肉称为“保健肉”。

4.保健

兔肉中含有多种维生素和8种人体所必需的氨基酸,含有较多人体最易缺乏的赖氨酸、色氨酸,因此,常食兔肉防止有害物质沉积,让儿童健康成长,助老人延年益寿。

兔肉的食用方法

1.兔肉适用于炒、烤、焖等烹调方法;可红烧、粉蒸、炖汤,如兔肉烧红薯、椒麻兔肉、粉蒸兔肉、麻辣兔片、鲜熘兔丝和兔肉圆子双菇汤等等。

2.免肉和其他食物一起烹调会附和其他食物的滋味,遂有“百味肉”之说。

3.兔肉肉质细嫩,肉中几乎没有筋络,兔肉必须顺着纤维纹路切,这样加热后,才能保持菜肴的形态整齐美观,肉味更加鲜嫩,若切法不当,兔肉加热后会变成粒屑状,而且不易著烂。

4.兔肉性凉,宜在夏季食用,寒冬及初春季节一般不宜吃兔肉。

5.主治气血不足或营养不良症的兔肉补虚汤的做法是将兔肉120克洗净后加入党参、山药、大枣各30克,枸杞15克,水适量,蒸至兔肉熟透即成。作菜佐餐服食,每日2次。

6.兔子用清水泡去血水,大约一天时间,期换水三到四次,直到兔肉泡至发白,这样吃起来没有土腥气。

兔肉的家常做法

【爆炒兔肉】

★ 菜品介绍

又辣又够味,好滋味当然一起分享!让你吃到停不下来!

★ 所需食材

主料:兔肉 半个兔子;香料 少许;花椒 少许:二荆条辣椒 一个小碗的量;蒜、姜 少许;干辣椒 10个,截成两段:老干妈香辣酱 两勺;盐、鸡精 适量

★ 做法步骤

1/3. 先把兔肉洗净切小块用盐腌一下,10分钟即可,水分沥干,准备好姜蒜切末,干辣椒截成两段

2/3. 油可以多一些,烧热后倒入兔肉,中火不停翻炒,边炒边加香料,再加花椒,再加干辣椒,待水分炒干只剩油了这时加入姜蒜,翻炒几下,这时加入二荆条辣椒。

3/3. 继续翻炒,加入适量的盐,待辣椒炒熟起皮,快起锅时加入2勺老干妈辣酱翻炒,加鸡精。完成!

【兔肉火锅】

★ 菜品介绍

同事送我一只野兔, 是他们在野外用猎狗狩猎而来。兔肉属高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类,质地细嫩,味道鲜美,营养丰富,与其它肉类相比较,具有很高的消化率(可达85%),食兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂, 有健脑益智的功效;常吃兔肉, 可强身健体,但不会增肥, 因此也称为“保健肉”、“荤中之素”、“美容肉”等等;每年深秋至冬末间味道更佳。
这么好的东东,第一次碰到的食材,该如何做呢?他送我时还嘱咐我:“兔肉难得烂,要多煮些时间; 兔肉没什么油,要加点荤油才好吃。”拿回家后,把这兔肉分块,也费了不少劲(以前做鸡都是要卖鸡摊上的人帮着收拾),终于在我的努力下完成的最初一步。
兔肉好吃, 但它的腥臊味也比较重,而且野兔比家兔味道更重, 因此要做出好吃的兔肉,关键点在于去腥提味,下面就开始用几种方法“多管齐下”的给兔肉去腥;
第一步就是焯水,将洗净的兔肉块放入冷水锅中,放入姜片和葱段,再加入适量的料酒, 烧开水,煮出血沫,然后用开水将血沫冲洗干净;(血沫太多,我最后烧了三次开水,两壶用来冲洗,一壶将兔肉泡在里面清洗,才算完成。)
第二步开始将姜和蒜片,八角,桂皮,豆瓣和豆豉酱一起煸炒出香味,再下入兔肉翻炒,进一步借用调味的香味压制兔肉的腥味,提高兔肉的香味;
第三步就是加入适量的高度白酒, 这可是兔肉去腥的最关键。 记得要用高度的, 料酒和低度酒压制不了兔肉的腥味;
有了这几步打底做基础,再加入适量的荤油,省事省力的用高压锅一压(我做过后发现时间刚好的是气压阀叫后小火六分钟),这美味的兔肉火锅就完成啦。你可以按自己喜欢的口味添加不同的配菜,我加了些莴苣,红萝卜,千张这些耐煮的蔬菜放在里面,还准备些大白菜和青大蒜吃过一轮后可以放进去煮。
还等什么, 打几个电话, 邀上些好友, 一起吃火锅啦。

★ 所需食材

主料:野兔 1只;胡萝卜 3根;莴苣 2根:千张 3张;大白菜 1棵

★ 做法步骤

1/13. 已做基本处理的野兔, 将兔肉放入冷水中, 加入适量的大葱, 姜片;

2/13. 提前准备好葱段, 姜片, 辣椒, 八角, 桂皮, 香叶,花椒,小茴香等调料;

3/13. 再准备些豆瓣酱和豆豉酱;

4/13. 将锅烧开,去除掉兔肉中的血沫煮出;

5/13. 放在热水中冲洗, 将血沫洗干净;

6/13. 在锅中放入适量的油,加入准备好的葱段,姜片,辣椒,八角,桂皮, 香叶, 花椒, 小茴香等调料, 煸炒出香味;

7/13. 调料炒出香味后再加入豆瓣酱和豆豉酱一起翻炒;

8/13. 煸炒出香味后加入刚才焯过水的兔肉, 一起煸炒;

9/13. 加入适量老抽上色, 加入适量的白酒翻炒去腥;

10/13. 将炒好的兔肉放入高压锅中, 加入适量的猪油,放入高压锅中高火开叫后转为小火六分钟;

11/13. 再加入切好的胡萝卜和莴苣滚刀块, 再继续五分钟;

12/13. 将千张切成丝后放在锅中焯水;将焯过水的千张丝垫在锅底,将青大蒜切好备用, 将大白菜洗净撕成小块;

13/13. 将煮好的兔肉放在火锅中,上面撒上少量的青大蒜。

【超级简单麻辣干锅兔】

★ 菜品介绍

一直都是在外面吃干锅,今天想自己做一次…

★ 所需食材

主料:新鲜兔肉 500克;八角 适量;香叶 4片:桂皮 1块;干辣椒 8个;藕丁 300克

★ 做法步骤

1/7. 味道的关键…

2/7. 兔肉洗干净放姜花椒料酒和淀粉腌制10分钟

3/7. 锅烧热下油(多一点,因为不放水,防止粘锅),下兔肉和蒜一起煸炒,兔肉煸干就行

4/7. 放入之前准备好的香料煸炒五分钟

5/7. 加一勺正宗郫县豆瓣煸炒出香味

6/7. 加入藕丁味道不够在加点酱油,颜色会更漂亮,然后继续炒

7/7. 出锅了

兔肉的可口和健康价值让它成为了不可忽视的食材之一,通过学习兔肉的做法和功效,我们不仅能获得美食的打造技巧,还能让身体受益、增强免疫力。希望大家能够将兔肉融入到日常饮食中,享受它带来的美味和健康。


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