海鱼中含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素以及DHA，
而这些营养素对孩子的成长非常有利
所以建议平常多给他们吃一些三文鱼、鳕鱼等海鱼。
瑞和泰乐富店、延陵店有售哦
今天推荐这款深海鳕鱼粥，简单又美味哦！
稀饭1小碗，鳕鱼2块，香菇2棵，时令蔬菜。 1.鳕鱼剔骨切丁，加些料酒、生姜腌渍10min。 2.香菇洗净切丁，注意去掉香菇根。 3.将白粥倒入锅中，加入香菇丁，小火加热。 4.烧开2min后，加入时令蔬菜丁。 5.再次烧开后，加入腌渍好的鳕鱼丁。 6.等到鳕鱼熟透后，即可加盐出锅了。 烹饪的时候，可以适当加些水，这样煮出的粥不会太干，孩子也容易消化吸收；香菇根硬度比较高，所以在制作的时候，最好直接去除，不要给孩子吃；如果没有现成的粥，也可以现煮，只不过会比较费时。
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