这份推送花光了我所有的实习工资

 Tuesday,Jan.30

“再简单的食物都有自己的灵魂

人生有很多味道无法复制”

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《深夜食堂》

从夏天到冬天，石门一路上的那一排梧桐，从郁郁青青到满地金黄再到枝秃叶落。每天中午走在这条路上的上班族估计都会被同一个世纪难题所困扰：中午吃什么？

如果你也在这一带工作玩耍，也被这一个问题困扰，那么请收下这份花光了我实习工资的午餐推荐（实习狗的工资你懂的? ）毕竟，每一口让我感到幸福地食物都值得被记录。

Little Catch是我入职第一天，Jessie和Cathy带我去吃的。他们家的海鲜食材新鲜，料很足。这次吃的是炸药三文鱼，肉质肥美的三文鱼加上鱼籽、腰果、海苔，满满的高蛋白和优质脂肪酸，一个下午都不会饿，何况我还加了一份饱腹感超强的牛油果?。之前在乌鲁木齐中路的那家尝试了藤椒黑虎虾，口味微辣，但是黑虎虾个头很大，一口咬下去，虾肉Q弹，一本满足。吃了那么多家poke ,最推荐的就是Little Catch啦！

Menu来啦?

这家的波奇饭比起Little Catch用料没有那么多，但是种类较多。店里的装潢很文艺，如果是阳光正好的晴天，光束打在木质家具上，散发着慵懒惬意的北欧风。座位不多，饭点可能要等位。老板非常热情，进门会给你倒一杯热腾腾的玫瑰花茶。我去的那天特别冷，一杯花茶从让我从心口暖到肚子。由于天太冷，不想吃冷食，于是点了热食鳗汁三文鱼波奇饭。最底下是小米，黑米，大米混合的杂粮饭，软硬适中，中层是甜甜的玉子烧和三文鱼，最上面铺上了鱼籽，青豆和蛋黄酱。拌饭的酱汁有清甜和咸鲜两种口味。不知道是不是因为我选的清甜口味，酱汁的甜味有些盖住了三文鱼的鲜味。每份餐食会配上一碗南瓜汤，里面有少许黑米。整体来说颜值和味道都可以打高分啦。这家的餐食选择还挺多的，不喜欢吃海鲜的朋友可以选择照烧鸡肉饭，牛排饭等，均价30左右，像我一样喜欢吃海鲜的朋友可以尝试他们家的招牌三文鱼波奇饭哟！

仙乐斯广场吃的其实不多，本来是想去吃这家隔壁的“秋食”，结果看到“寻鲜”的定食还不错就改变了方向。“寻鲜”每天中午都有定食套餐，适合我这种选择困难症。每份套餐里配有主食，主菜沙拉，水果，蒸蛋和小食，性价比不错。我只和Cathy去了一次，点了唐扬鸡块和牛肉饭，味道中规中矩，没有什么特别出彩，我反倒比较喜欢他们家的配菜哈哈，不过一份套餐可以说的是吃得很饱了。

一风堂吃过很多次，之前每次去都是吃?，这次换个口味，尝试了他们家的鳗鱼饭。满满的蛋皮铺在上层，鳗鱼还算入味，伴着海苔，撒上一些芝麻。唯一美中不足的是酱汁比较少，拌到下面就只剩白饭了，所以一开始一定要把酱汁拌开了。中午的时候他们家人比较多，座位也比较挤，如果时间充裕的话可以尝试一风堂。

对于我这种选择困难症来说，定食是首选。元気寿的定食主要是牛肉乌冬，鳗鱼饭，三文鱼茶泡饭，还有寿喜锅。之前在乌鲁木齐中路上吃了大鳗家的“鳗鱼三吃”，其中一种就是鳗鱼茶泡饭，就此迷上了这种泡饭，所以看到三文鱼泡饭毅然决然地点了。和鳗鱼饭不一样，三文鱼饭是没有酱汁的，所以建议直接吃茶泡饭，伴着芝麻和海苔，比较入味。不过元气寿司的三文鱼还是薄了一点，量比较少。

三文鱼茶泡饭

番茄牛肉乌冬

鳗鱼饭三吃是由爱知县名古屋的料理店“あつた蓬莱轩”首创，具体吃法是：

1. 用饭勺将鳗鱼饭以十字形划为四等份，取其中四分之一放入茶碗中，像普通鳗鱼饭那样吃。

2. 取第二个四分之一，依个人口味加入山葵、葱花、昆布丝等小料，混和搅拌后吃。

3. 第三个四分之一，照上一个步骤拌好鳗鱼饭后，再加入茶汤，做成汤泡饭吃。

4. 最后的四分之一，可从上述三种吃法中，选择个人喜欢的方式享用。

没来这一带上班前，好多人给我推荐过White Castle的小汉堡，迷你可爱又能充饥。白色城堡一共有7种口味的?，适合我这种一次想尝试多种口味的贪心girl。有些口味很独特，像麻婆豆腐，蔬菜饼口味就?，还是经典的牛肉芝士和鸡肉汉堡更受喜爱，不过烤鸭汉堡算是创新?里面口味不错的一个了。像我一样的贪心girl可以和朋友一块儿点一个暖堡堡双人餐，任选六款单层汉堡，搭配三样小食物（原味薯条，甜薯条和咕咕圈），再有咖啡和茶任选。套餐性价比不错，两个女孩儿吃肯定够了，男生的话估计量少了些，毕竟堡堡都是一口一个的。南京西路上老外很多，这一家可以说是老外们最爱的快餐店之一了。

暖堡堡双人餐

各类酱料可以自选，点击可以看菜单大图

Blue Tree就开在12号线南京西路站出口处，是我每天回家坐地铁的必经之店。晚上8点左右，店里都会传出爵士乐，驻歌的声音还不错，每次经过都想进去坐坐。于是找了个周五下班，和翁小姐去拔了草。其实Blue Tree主打的是澳洲餐食，brunch比较有名，但是有时间限制，晚上就点不了啦。我跟翁小姐也是跟着大众点评上推荐的前几名点了澳洲辣牛堡，毛利烤鸡和水果沙拉。口味倒是没有给我留下很深刻的印象，但餐食的颜值和餐厅的环境都是加分项。

澳洲辣牛堡和毛利烤鸡

杜威啤酒和水果沙拉

蔬事其实是一家偏东南亚口味的素食餐厅。据说每份餐食的营养都是由专业的营养师精心搭配，食材都是有机农场新鲜直达的。不过这种宣传标语也就听听啦。除了咖喱口味，这里的食物偏清淡，注重原汁原味。肉骨茶和我在新加坡吃到的味道不太一样，新加坡的肉骨茶偏甜，一般佐以油条。可能是打着健康的招牌，这里的肉骨茶多了两分中药味，口感普通。水果燕麦杯我比较喜欢，有蓝莓，草莓等水果，当中铺了一层奇亚籽，传说中的减脂神器，最下面是燕麦。一杯下肚饱腹感很强，不过小小一杯也要35元，整家餐厅的性价比也一般，不是很推荐啦。

肉骨茶

我也叫不出名字的咖喱锅

Wagas我最常点的是Thai Bowl,除了胡萝卜丝，青瓜丝，花生碎，还有蔬菜基底和黑米，红米基底供选择。主菜有泰式肉丸，咖喱鸡块等。这种可以DIY的bowl很合我的胃口。试过泰式肉丸配黑米，蔬菜基底配咖喱鸡块两种搭配，都很清爽，也能吃饱。如果不想肠胃有太重的负担，wagas是一个很好的选择，就是有点小贵。

泰式肉丸配黑米

牛菌菇烩杂粮饭

悦衡食集的分店很多，看上去都给人一种健康，舒服的感觉。店里有固定的套餐，也可以自己DIY。沉迷泰碗并且有选择焦虑症的我选择了搭配好的泰式“老撕鸡”（封面图）。有机蔬菜配上花生碎，脆藕片，清爽香脆。再加上泰式酱汁和青柠，酸酸甜甜的口感倒也真有几分泰式风味。店里的烤鸡好像是招牌，看上去外脆里嫩，不过我一个人吃不掉，也没点，看别桌吃得很享受。记得吃完要把餐盘放到回收处哦！

梅陇正广场B1其实有很多吃的，一到中午就挤满了周围的上班族。这家KOKA SALAD处在电梯口，位置显眼，服务生小哥很热情。我吃的是烟熏三文鱼沙，食料是配好的，除了全麦面包和三文鱼外，还有彩椒，鸡蛋，蔬菜基底，西兰花，神女果，蔓越莓干等，但是我不喜欢吃彩椒，跟小哥商量了下换成了秋葵。不过三文鱼不新鲜，一吃就吃得出来。食材的新鲜度让我打消了第二次光顾的念头。

见面谈是一家台湾菜餐厅，看名字就知道主打的是面食。我吃的是台湾牛肉面，口味偏清淡，反倒是我朋友的排骨卤肉饭看上去令人垂涎，酥脆的排骨配上卤肉酱汁，可以说是很享受了。再加上还有卤蛋，青菜，莴笋搭配，色泽俱全，后悔当时没有蹭一口。中午的时候人比较多，我上次是一点多去的，还排了十五分钟的队。

排骨卤肉饭

油条虾

惠食佳是我们公司同事一直点外卖的一家店。今天中午，我决定和朋友去一探究竟！惠食佳的门面很大，典型的广式酒楼，和我在广州吃的稻香有几分相似。午市的时候人不多，坐在窗边的位置，沏上一壶茶，假装自己在喝早茶。除了法定节假日外，这几点的午市点心全部都是对折！对折！对折！而且味道正宗，比ipam上面的稻香好吃！本着每顿有点绿色的原则，芥兰是我每次必点的。这家的芥兰撒上了虾子粉，更有鲜味。所谓虾子猪肚烧卖就是猪肚撒上了虾子粉。一开始我还以为是我们常吃的糯米烧麦，上菜的时候一度以为上错了。问过以后才知道这里的烧麦是现烧现卖的意思。鲜虾炸春卷用料十足，蘸上辣酱油倒像是上海吃法。身为颜狗，一眼就相中了杏仁蛋奶酥，端上来的时候有种御用点心的感觉哈哈。个人不是很喜欢杏仁口味，但是奶酥做的还是很好吃的。如果你和我一样钟情港式点心，那么惠食佳一定不能错过啦。店如其名，价格实惠味道佳！

朱姐茶餐厅应该和蔡澜推荐过的巨鹿路上的那家港式福记茶粥面是姐妹餐厅，菜式差不多，但是朱姐比福记茶粥面要宽敞很多，不过我还是喜欢福记老餐厅的气氛，吃饭很多时候也是件嘎闹忙的事情。吃朱姐就不得不提她的炸猪排，上来的时候我跟我妈都惊呆了，还没吃我们就已经要了一个打包盒了，真的是比我手掌还要大两圈。尝了很多人推荐的辣味糯米饭，味道很一般，而且糯米饭这种东西一吃就饱，不是很推荐啦。当时《溏心风暴3》正在热播，特意点了一杯正爸同款奶茶，味道还挺正宗的。

朱姐炸猪排

正爸同款奶茶

南小馆吃得是上海本帮菜，口味偏甜一些，适合上海人的口味。店里摆放着有一些上海老物件，颇有种80年代的复古风。说到本帮菜葱油拌面少不了。葱油拌面的精华就是葱要烤的够焦，这样葱的香味才能出来，咬下去要听得到咔咔脆的声音。酱油和油的比例要刚刚好，否则面的色泽和入味程度就会大打折扣。在这两点上，南小馆的葱油拌面还是值得称赞的。威海路上有一家号称网红店的弄堂小馄饨，每天排队的人是络绎不绝。但我觉得里面的葱油拌面在酱油和油的比例上稍有失调，偏咸。可能因为人多，我吃到的面有些糊了，不过8块钱一碗，还是挺划算的。再说南小馆的虾肉红油抄手，其实就是虾肉馄饨。每个抄手都是真材实料，起码有两只虾。咬一小口，将露出来的虾肉蘸一蘸红油调料......不说了，我饿了?

一炖主打的是养生汤，食材很丰富。我去的时候是秋后，正好是喝汤的好时节。点了山药排骨汤配番茄龙利鱼。汤略有甜味，口感一般，至于里面还有哪些进补食材我也叫不上名字，但是感觉很滋补。至于番茄龙利鱼完全就是在龙利鱼上倒上番茄酱，味道非常奇怪，龙利鱼也不是很新鲜。如果你偶尔想走养生路线，可以试试一炖的汤，至于其他配菜就当填饱肚子吧。

冬天总想吃点暖暖的东西，一碗汤面是暖心暖胃的佳品。吃腻了中式传统面条和港式油面，PHO绝对是换口味最佳选择！来这里上班以后，对PHO的迷恋程度直线上升。滋滋星的PHO有三种价位的套餐，分别对应不同的配料，附赠一杯柠檬茶，每一桌都会赠送龙虾片，均价都在40左右。我选的是鱼丸，金钱肚和牛肉的组合。只能说无功也无过，没有特别惊艳的口感。推荐两家我喜欢的PHO吧。一家是上海商城下面的西贡妈妈，一家是西康路上的PHO Store。可惜这两家我都忘了拍照片，喜欢吃越南粉的朋友亲身去感受下吧~如果你去吃PHO，菜单上一定会出现越南火车头这款汤河粉。那么“越南火车头”到底是什么呢？

原来当年在越南的一个火车站，有一位卖牛肉汤河的老伯。由于他的汤河足汤靓料，十分美味，轮候的人往往由火车头排到火车尾，火车头汤河因此得名。

下面，请允许我隆重介绍便当界的泰斗，午餐界的冠军得主：City Super！

City Super 位于太古汇B2,跟我们公司只隔了一条马路。下雨天或者是不知道吃什么的时候，又或者时时间紧任务急的时候，对面城市超市的便当就成了我们公司的首选。这家城市超市是目前为止我见过供应餐食最多的一家，而且味道超级好！便当的大致菜系有中式，日式，港式等，还有生鲜专柜。我最常吃的就是中式便当，可以选择两素一荤或者两荤一素，均价40左右。荤菜和素菜每天大概有四五种选择，主食可以选择炒饭或杂粮饭。套餐之外还有热汤，沙拉，果汁，烤鸡等供选择。第二常吃的是城市超市的沙拉，最爱香草三文鱼沙拉，上面是香草螺旋意面和三文鱼，底下是蔬菜基底。三文鱼肉质新鲜，配上油醋汁和香草酱，蔬菜基底也不会淡而无味。隔壁的面包房经常会有试吃面包和果汁，端到你的面前来，运气好的话连餐后甜点都有了?

中餐区

沙拉区（有 Burritos哦~）

沙拉区（看到我最爱的三文鱼沙拉了吗！）

部分便当合集

香草三文鱼沙拉圣诞装

当然，你也可以选择自己带饭?

天冷了，收好这份清单

不要再站在公司门口

吹着寒风，查着手机，想着中午吃什么！

现在就把这份清单转给小伙伴约饭吧！