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【6M+】促进生长发育,增强免疫力的南瓜泥

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菜名:南瓜泥

月龄适合6M+宝宝

食材:南瓜  80克

工具:削皮刀、菜刀、菜板、蒸锅、搅拌机、碗、筷子

推荐理由:


南瓜味甜,容易被宝宝接受,且富含多种氨基酸和维生素,能够增强宝宝免疫力,促进生长发育。

南瓜泥制作过程非常简单,而且可以调入米粉中一起食用。多余的南瓜泥可以放入冰格中冻成块,每次吃的时候取一块加热即可。

培养一位小吃货,就从简单易学又营养的南瓜泥开始吧...


制作步骤:


1、南瓜去皮去瓤切块。


2、切好的南瓜放入蒸锅中蒸至能用筷子戳透。


3、蒸熟的南瓜块倒入搅拌机,加半杯温水搅拌成泥。


4、南瓜泥倒入碗中即可。


辅食小知识

Q:最理想的宝宝初期辅食是什么?

A:刚开始给宝宝所提供的辅食应当易于消化,而且不会引起过敏反应。胡萝卜、红薯、欧洲萝卜和甘蓝等根茎类蔬菜具有自然的甜味,而且做成的辅食口感顺滑,非常适合低月龄的宝宝。

苹果和梨非常适合做成婴儿初期果泥。香蕉和木瓜本身就已成熟,无需额外烹饪,就可以单独做成果泥,也可以加一点母乳或配方奶粉,混合起来做成果泥。建议妈妈选择成熟并且味道好的水果来做辅食,最好在喂给宝宝之前,自己先品尝一下。

另外一种非常好的辅食就是婴儿米粉。米粉跟水、母乳或配方奶粉混合起来,非常容易消化,而且其顺滑的口感可以让宝宝轻松实现向辅食的过渡。选择婴儿米粉时,妈妈最好选择不含糖并且添加了维生素和铁元素的产品。婴儿米粉也可以与果泥和蔬菜泥搭配。

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