病理
鼻子过敏已经成了一种流行,不但是所有过敏疾病中人口比例最高者,同时还是不分年龄呢!更多是全家人一早起床后,以喷嚏取代good morning,在各个房间此起彼伏落地问候早安了!常见患者把鼻子过敏当做感冒,没有提早就医的警觉性,而使过敏问题更趋严重,常见的症状是鼻子瘙痒、打喷嚏、流鼻水、鼻塞…等。
鼻子过敏最主要的过敏原,98%以上为尘,它们藏匿在棉被、枕头、绒毛玩具…等。尤其在湿热的天气,更是尘螨最适合繁殖的环境。因此,提醒家中有过敏儿的家长,每星期要以热水清洗被单及枕头套(可用沸水侵泡),并避免让小朋友接触绒毛玩具。
另外,过敏与体质也有关,一般如牛奶、蛋、虾、蟹…等较易引起过敏,但是每个人的过敏原不同,患者可以先到检验所检查,那些食物会对自己产生过敏,平时就应该避免摄取。
饮食原则
宜
保持屋内通风、迎接阳关,避免尘聚集。
应适度运动如游泳、骑自行车或慢跑。
下午3:00以前喝茶叶水(用绿茶或乌龙茶均可),至少喝1200cc,把茶叶水与鱼腥草红枣茶当做日常解渴饮料。
使用防尘寝具或经常换洗寝具。
忌
忌过敏食物。
常见的过敏食物分三级:
第一级:虾、蟹、奶、蛋、花生。
第二级:芒果、其他海鲜。
第三级:花枝、蛤仔、鱿鱼、墨鱼、螺、鳕鱼、大豆、小麦、奇异果。
忌食炸、煎、熏、烤食物,可降低过敏发生率。
忌吃辛辣刺激性食物,如辣椒、花椒、韭菜、五香粉、麻辣火锅…等。
忌烟、酒。
避免吸入二手烟…等,刺激性气体。
室内勿置放盆栽,以防滋生过敏原。
屋内不适用地毯、布窗或沙发,不饲养宠物。
食谱
紫苏鱼腥草茶
材料:
紫苏(干品)40g、鱼腥草(干品)40g、干陈年金枣5粒、七叶胆(干品)5g、姜3片。
做法:
所有材料洗净,放入锅内,加水3000cc合煮,大火煮滚后转小火续煮30分钟,滤渣后当茶饮。
功效:鼻子过敏、预防感冒。
贴心小叮咛:
尿蛋白异常、尿素氮异常、肌酸酐异常、尿毒症、洗肾、肾功能不全、肾癌、频尿者,忌食。
喝三天停一天。
乌龙茶
材料:
乌龙茶叶3-5g。
做法:
乌龙茶倒入保温杯,先用沸水冲泡15秒稍微清洗后,将水倒掉,再冲沸水500cc,泡3分钟后,即可饮用。
功效:改善过敏
贴心小叮咛:
胃痛、胃肠溃疡、不易入睡者,忌饮。
喝三天停一天。
上海芦竹健康管理有限公司,是一家以“自然、安全、健康、和谐”的生机饮食养生文化为核心,着重于将国内外最健康的自然疗法,从身、心、灵层面上面向社会大众加以推广、实践、应用的健康管理平台。
公司为了将“自然、安全、健康、和谐”的“生机饮食”养生文化传播给更多人,欢迎社会各界养生精英加入我们,将最自然健康的饮食文化传播到中国的每一个城市,每一个家庭。我们希望将生机饮食个性化调理方案技术,传承给更多的人,将“健康中国”的历史使命,发扬光大。
友情链接