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汤麻辅食 | 鳕鱼鸡蛋时蔬焖饭

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汤圆麻麻教你做鳕鱼鸡蛋时蔬焖饭

                                                                                 

每天为宝宝多吃点蔬菜操碎心,只能出各种各样的怪招!

鳕鱼鸡蛋时蔬里面的蔬菜种类可以随意替换,看自家的冰箱存货~~~

参考月龄:1Y+    

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。

米饭宝宝一顿饭量少一点
鳕鱼1块

鸡蛋


1个

各种蔬菜


随意





1、鳕鱼贴片生姜上锅蒸熟



                                        ▼



2、鸡蛋打散,加入米饭搅拌均匀放置一边



                                        ▼



3、各种蔬菜煮熟



                                        ▼



4、鳕鱼去刺稍微压碎,蔬菜均处理成自己需要的形状,汤圆对蔬菜敏感所以我处理成小丁状



                                        ▼



5、锅,中火,少许油(五毛硬币大小)



                                        ▼



6、下鸡蛋米饭翻炒一会



                                        ▼



7、下鳕鱼和蔬菜翻炒一会



                                        ▼



8、加少量水(我加的高汤)继续翻炒一会至水被吸收为止出锅



                                        ▼



9、完成

          

                                      

                           

                         图文版权归汤圆所有,村霸进行时

                                                                                                             






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