汤麻辅食 | 鳕鱼鸡蛋时蔬焖饭

汤圆麻麻教你做鳕鱼鸡蛋时蔬焖饭

                                                                                 

每天为宝宝多吃点蔬菜操碎心，只能出各种各样的怪招！

鳕鱼鸡蛋时蔬里面的蔬菜种类可以随意替换，看自家的冰箱存货~~~

参考月龄：1Y+    

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

米饭	宝宝一顿饭量少一点
鳕鱼	1块
鸡蛋	1个
各种蔬菜	随意

1、鳕鱼贴片生姜上锅蒸熟

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2、鸡蛋打散，加入米饭搅拌均匀放置一边

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3、各种蔬菜煮熟

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4、鳕鱼去刺稍微压碎，蔬菜均处理成自己需要的形状，汤圆对蔬菜敏感所以我处理成小丁状

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5、锅，中火，少许油（五毛硬币大小）

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6、下鸡蛋米饭翻炒一会

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7、下鳕鱼和蔬菜翻炒一会

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8、加少量水（我加的高汤）继续翻炒一会至水被吸收为止出锅

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9、完成✅

          

                                      

                           

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