龙利鱼肉质鲜美,含有丰富的蛋白质,买来冷冻的龙利鱼片没有刺哦!这样不会吐刺的宝宝们也可以放心地吃~
简单快手、无需过多的调料,最后用水淀粉勾出浓稠的欠汁,裹在鱼块的外面,很诱人哟!龙利鱼 | 若干片 |
番茄 | 2个 |
番茄酱 | 2勺 |
小葱 | 适量 |
橄榄油 | 适量 |
盐 | 1小勺 |
玉米淀粉 | 2勺 |
现磨黑胡椒 | 2勺 |
糖 | 适量 |
姜丝 | 适量 |
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龙利鱼解冻后用厨房纸擦干水分,切成1.5厘米见方的块,加入适量橄榄油、少量黑胡椒、姜丝腌制15分钟。
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番茄顶上用刀划十字,放在滚水中烫一下,这样很容易去皮哦!去皮的番茄切成小块备用,腌制好的鱼肉放在滚水中烫熟然后捞出备用。
3
锅烧热后倒入适量油,放入切好的番茄,中火不断翻炒,番茄炒出汁以后加入两勺番茄酱继续翻炒,加入小半碗水,水开后放入煮熟的龙利鱼块,煮2分钟左右。
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小半碗水和玉米淀粉混合成水淀粉,然后倒入锅中大货煮开,收汁浓稠,然后加一小勺盐、一小撮糖调味出锅就好啦!
酸甜浓厚的汤汁和嫩滑的鱼肉,美味挡不住!
优必胜幼儿园成立于2002年
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培养了4000多名优秀幼儿
乐松园作为旗舰园位于三大动力路乐松小区4号楼,教育用地1000平米,内设9个教学班,1个多功能主题教室。2014年,为了与国内幼教前沿接轨,加盟了北京大学菁苗国际幼教。
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