今日辅食——胡萝卜鳕鱼小饺子

今天浅宝妈要教大家包鳕鱼胡萝卜小饺子，适合10个月以上的宝宝，根据宝宝的长牙情况而定！

第一步：胡萝卜用辅食工具捻成蓉状，用橄榄油炒一下;鳕鱼先用刀的背面把鱼肉的筋剁断，再用正面剁成蓉状；将胡萝卜和鱼肉混合搅拌，放一点核桃油或橄榄油，选放银鱼粉。

第二步：将面擀成一个大圆片

第三步：找一个瓶盖，洗干净，在面皮上压出模型

第四步：用压出来的饺子皮就可以包小饺子啦！

这样的小饺子浅宝可以一口一个，一顿10个，哈哈哈

小常识

鳕鱼的鱼肉鲜嫩，鱼刺少，很适合小宝宝们吃。同时，鳕鱼肉中蛋白质占16.8%，而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样，只有0.5%，要比三文鱼低17倍。鳕鱼的肝脏含油量高，除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外，还含有人体所必需的维生素A、维生素D、维生素E和其他多种维生素。

如果你也是宝妈，你带孩子也很有自己的一套，欢迎给我们提供素材，与我们分享你的育儿心得，我在这个等你哦！

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