碱性食物有助于补脑,今天把补脑的鳕鱼,和碱性食物芋头搭配,这样能调节宝宝体内的酸碱值,和只是纯的吃一餐鳕鱼泥相比,搭配碱性食物的补脑效果能翻倍。
菜名:鱼香芋头泥
月龄:适合7M+宝宝
食材:鳕鱼30g、芋头100g
工具:菜刀、菜板、辅食机、勺子、碗
视频版在这里
下面是图文版
1、鳕鱼用姜片去腥10分钟
2、辅食机底部放芋头,上层放鳕鱼和姜片,蒸20分钟,蒸好后稍稍冷却
3、芋头去皮切小块
4、芋头和鱼肉放入辅食机中,加适量温开水,搅打成泥
5、打至细腻无颗粒状
6、可以舀一勺到宝宝的米粉糊里,搅拌均匀就可以食用了
食物营养解说—蔬菜篇
油菜
油菜富含维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁等多种物质,能预防宝宝便秘,促进宝宝的身体发育。
适合月龄:6M+。
哺乳、月子、孕期均可食用。
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