1~1.5岁宝宝
应季辅食食谱
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天空一声巨响，小编闪亮登场！
各位久等啦，由于上一期后台反响太激烈，导致小编只好再加把劲，贡献出更好的食谱给大家喽~
清凉小提示：
小编再重申一次，给宝宝添加辅食，要注意宝宝的出牙情况和食物性状，可以观察宝宝的排便情况进行相对的调整；
虽然夏日来临，也不要给宝宝吃过多的生冷食物，冰淇淋之类的要循序渐进。
肉末炒丝瓜
营养tips
丝瓜含有丰富的蛋白质、钙质及多种维生素，非常适合宝宝食用。
原料
丝瓜80g 猪瘦肉20g 食用油少量 葱末
制作步骤
丝瓜洗净、削皮后，切成薄片；
将猪瘦肉剁成肉馅；
油锅烧热后，放入葱末爆香，放入肉馅不断翻炒至变色，放入丝瓜继续翻炒到变软即可。
温馨提示
也可以和肉末一起上锅蒸，清爽好吃~
三豆汤
营养tips
夏日喝此汤，可以让宝宝清热消暑，健脾利湿。
原料
绿豆、红小豆、黑豆各10g
制作步骤
将豆子洗净，放在温水中浸泡一夜；
放入锅中放入大约600毫升水，大火烧开后转小火，继续煮30~40分钟即可。
温馨提示
忘记浸泡，可以直接使用高压锅。
鳕鱼蒸蛋
营养tips
鳕鱼是深海鱼，富含蛋白质、钙等营养物质。
原料
鳕鱼40g 鸡蛋1个
制作步骤
将鳕鱼化冻，去掉鱼皮鱼刺弄成小块；
鸡蛋中放入适量水打散，将鳕鱼放入搅拌均匀，上锅蒸8~10分钟左右即可。
温馨提示
确认宝宝不会对鳕鱼过敏。
三丝糊塌子
营养tips
西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质，尤其是钙的含量极高。
原料
面粉50g 西葫芦、胡萝卜各10g 鲜香菇1个 鸡蛋1个 油少量
制作步骤
将西葫芦、胡萝卜、鲜香菇洗净，切成细丝；
将鸡蛋、面粉加入水制成面糊，再加入蔬菜丝，搅拌均匀；
平底锅放入少量油，倒入调好的面糊，摊平，两面煎熟即可。
温馨提示
如果担心火候，可以先将胡萝卜和香菇先焯熟。
感谢宝妈们的支持，小编下期会继续努力哒~
我知道！你们一定还没有看够，没关系！！！
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（本文图片均来源于网络）
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