辅食不懂怎么添加？
宝宝不爱吃饭？爱挑食？
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营养均衡和多样化的辅食
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柚妈个人微信号：jiaying0523
这是营养搭配很完美的一餐，有鱼有蔬菜有饭，这种大杂烩的方法很适合，只吃饭不吃菜，只吃菜不吃饭的宝宝。再加上给你妈安利个做饭团的神器，将让你如虎添翼。
造型可爱，营养均衡。
杂蔬鳕鱼饭团
食材：熟米饭 130克 ，胡萝卜 20克，玉米 20克，西兰花 1朵，鳕鱼 40克，包菜 25克，黑芝麻 2克
烹制方法：炒
参考月龄：12M+
所需时间：10分钟
步骤 Steps
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蔬菜准备好，要提前煮的即将一起入锅。
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胡萝卜、玉米、西兰花、包菜入锅焯1分钟。
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焯完捞上来再切切碎。
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鳕鱼切碎，大刺挑掉。
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小火热锅，倒少许油，油温，鳕鱼放入炒熟。
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放焯好的蔬菜，熟米饭，包菜，炒散炒匀炒香，出锅前撒些黑芝麻。如果宝宝月龄小，觉得这饭菜还有些硬，再少些水盖盖焖煮一会。
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舀米饭放入摇一摇饭团神器中，摇啊摇，圆饭团完成啦。
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家有不爱吃饭的娃，可以试试将饭做成丸子性状。
>>没有模具，用保鲜袋，饭装入，边转边拧紧保鲜袋，一个圆球也出来了。
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在文末留言的，抽5名送文中的饭团模具。额，需要看你朋友圈对本公号的分享量（也就是对我的关注度啦）。以后会经常有抽奖哦。
橙汁磨牙饼干 7M+ | 黑芝麻磨牙棒 8M+ |
豆腐手指脆条 8M+ | 牛奶磨牙棒 12M+ |
海苔肉松条 12M+ | 卡通饼干 11M+ |
无油无糖磨牙棒 7M+ | 自制虾条 9M+ |
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