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想要宝宝身体好 辅食营养少不了
辅食不懂怎么添加？宝宝吃饭爱挑食？营养均衡和多样化的辅食，在这里你都能找到。
今天给大家介绍的是鳕鱼芙蓉面适合12个月以上的宝宝。
鳕鱼芙蓉面视频如下：（建议在WIFI下观看）
食材
| 食物清单 | |
| 宝宝颗粒面 | 40g |
| 菠菜 | 20g |
| 西红柿 | 1个 |
| 鳕鱼 | 20g |
| 香菇粉 | 1/3小勺 |
| 核桃油 | 少许 |
营养
鳕鱼富含蛋白质、维生素A、D、钙丰富、富含的DHA、不饱和脂肪酸，有助于宝宝智力发育和成长。菠菜富含叶酸、胡萝卜素、铬、钾元素，维生素C、K、膳食纤维素，具有养血、止血、润肠通便的作用,菠菜焯水处理是为了去除草酸，在煮的过程中不要太久避免维生素流失，吃起来清香滑嫩，宝宝一定会喜欢哦！
步骤
1.西红柿划十字刀，用热水烫5分钟去皮切碎
2.菠菜焯水2分钟切碎
3.鳕鱼切碎
4.锅小火加热倒入核桃油
5.倒入鳕鱼翻炒
6.倒入西红柿翻炒
7.加入香菇粉翻炒
8.倒入温开水，下入面条煮熟
9.下入青菜碎再煮1分钟
各位宝妈们，还等什么，赶紧做起来吧。
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