爱婴师谈
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鳕鱼是人们喜爱食用的鱼类之一，同时也是全世界年捕捞量最大的鱼类之一。
具有重要的经济价值。
鳕鱼肉质厚实，细刺极少，因此特别适合给宝宝食用~
先来认识一下这道菜吧
菜名：香甜鳕鱼泥
月龄：7 月+
食材：鳕鱼50g，胡萝卜30g，洋葱15g
辅料：清水适量
工具：普通锅
制作过程：
1、鳕鱼洗净去皮去刺。
2、胡萝卜、洋葱洗净切小块。
3、蒸锅加水，所有食材装碗一起蒸15分钟。
4、蒸好的食材倒入搅拌机，加少量水打成泥。
5、倒入碗中即可。
鳕鱼属深海鱼类，肉厚刺少，低脂肪，高蛋白，非常适合给宝宝食用。
烹调方法最好采用清蒸。
PS.给宝宝吃时也要格外留意鱼肉中是否有鱼刺残留。
如果是第一次给宝宝尝试，所以食用量不宜过多。
最好是先让宝宝吃一两口试试，然后观察宝宝有无过敏现象。
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