一起吃饭吗?

最近有在认真吃饭

会研究食谱

偶尔也根据手里的材料随意发挥

对食物用心

他们也会回馈你意想不到的惊喜

美味

是世上少有的努力就可以得到的东西

手机里的照片多了起来

决定要把这些辛苦又甜美的瞬间记录下来

希望可以坚持更新（瞧瞧我这个懒癌晚期在说什么...

一些偶尔会做的美味

如果时间充足材料齐全

你也可以试试

? 天使蛋糕

一款只有蛋清没有蛋黄的蛋糕

做班尼迪克蛋剩了很多蛋清

正好消耗掉

蛋糕内部蓬松洁白 口感绵密

搭配前两天做的桑葚果酱

低负担甜品get

? 卤牛肉

在这里夸一下天猫生鲜

打折的时候我很爱从上边儿囤肉

配送快 冰袋给的足

收到常常是冰袋还没融化的状态 很赞

卤牛肉用的是牛腱肉

瘦肉+牛筋+恰到好处的脂肪

可以做牛肉面 凉菜 或者看剧零食

怎么吃都好

? 香料法棍

面包真的是我人生中不可或缺的主食

甜口或者咸口都好吃

松软或者有韧劲儿都喜欢

法棍就属于外脆里韧的咸口面包

含水量大整型很麻烦

但幸好之前做过很多次面包

勉强达到及格线✌️

? 海鲜乌冬炒面

怎样做出一碗美味的炒乌冬面？

秘诀就是

洋葱+虾仁+生抽+蚝油

其他材料敬请随意

我还放了火腿丁和青豌豆

怎么港

吃完感觉开家炒面馆也能养活自己

? 芒果千层

这是一个看不出来是啥的芒果千层（？

非常好吃 但有一点点麻烦

食谱一搜一大堆

我曾经失败过一次

因为我那不争气的锅受热不均

换了个锅就容易多了

只要皮儿摊好 千层跑不了

看累了吗？

来个视频缓缓。

接下来是便当环节

因为周期长 环境多变

图片质量可能不如人意

为了健康我也常常放弃口味

所以可能没有上一个环节赏心悦目

但还是决定放上来

为什么呢？

因为开始吃自己做的便当后

我瘦了四斤

嘎嘎嘎

???

夏天到了

当然要喝点什么啦

最近迷恋雪碧纤维+

但是这类饮料也得少喝

所以就自己做点咯

有碰到非常喜欢的

也有一口都喝不下去的

还在探索中啦

紫米酸奶露

酸奶+奶粉+水+蜂蜜+紫米

从一个去一只酸奶牛工作过的同事那儿听来的方子

味道是蛮像的

尤其是闻起来 有很浓的奶香

但是我紫米煮的太软打得太碎了

哭泣

桑葚汁

桑葚+牛奶+低糖养乐多

这个真的爆炸好喝！！！

我已经做过多次了

桑葚放一半

养乐多用一瓶

加满牛奶

不会太甜 是完全刚好的酸甜味儿

黄瓜雪梨汁

黄瓜+雪梨+水

网上看到的方子

对方形容是“清爽”的口感

颜色倒是蛮清爽

难喝也是真的难喝

相信我 凡人不要轻易尝试

海盐牛奶紫甘蓝

海盐+牛奶+紫甘蓝

听名字就觉得是黑暗料理吧

自己随便鼓捣出来的

颜色无敌美

牛奶加海盐也非常好喝

可是加了紫甘蓝 就把这一切都毁了

我是哭着喝下去的?

今天就到这里啦

希望有你看了非常想要尝试的食物

下次再见吧

拜 ?

嘿嘿

一颗小彩蛋

Bruch必备的班尼迪克蛋

这次真的拜啦～