星
期
一
早点：牛奶、糕点
（牛奶150ml、糕点10g）
午餐：米饭、红烧肉、木耳华阳菜、开胃羹
（大米65g、猪肉40g、华阳菜45g、胡萝卜5g、木耳2g、猪血15g、内酯豆腐20g、淀粉5g、香菜2g）
午点：肉粽 水果：提子
（肉粽50g、提子60g）
二
早点：豆浆、坚果+饼干
（豆浆150ml、白糖4g、坚果+饼干10g）
午餐：米饭、太阳蛋、莴笋胡萝卜、冬瓜排骨汤
（大米65g、肉末20g、咸鸭蛋25g、莴笋40g、胡萝卜10g、排骨20g、冬瓜25g、小葱2g）
午点：红糖发糕、山楂汤 水果：砂糖桔
（面粉10g、红糖6g、干山楂5g、冰糖2g、沙糖桔60g）
星期三
午餐：五彩手工面、红烧鸡根
(手工面50g、鸡根40g、瘦肉丝15g、冬笋肉10g、鸡蛋10g、华阳菜30g、胡萝卜5g、鲜香菇8g、香菜1g、小葱1g)
午点：山药瘦肉粥 水果：香蕉
（油冬菜20g、大米10g、瘦肉末5g、香蕉70g）
四
午餐：米饭、萝卜羊肉、油豆腐菜小、菠菜蛋汤
（大米65g、白萝卜20g、羊肉35g、油豆腐10g、菜小40g、胡萝卜5g、菠菜20 g、鸡蛋15 g、虾皮2g、小葱2g）
午点：南瓜发糕 水果：哈密瓜
（南瓜5g、面粉20g、哈密瓜70g）
五
午餐：米饭、葱油龙利鱼、玉米粒西兰花、肉丝双菇汤
（大米65g、龙利鱼40g、西兰花40g、玉米粒3g、胡萝卜5g、金针菇15g、海鲜菇10g、瘦肉丝6g、虾皮2g、小葱3g）
午点：柴鸡蛋 水果：苹果
（柴鸡蛋40g、苹果60g）
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