正餐 l 银鳕鱼番茄蛋米糊

吃过三文鱼后今儿给小夫试试银鳕鱼

市面上现在售卖的银鳕鱼有各种各样的

我给娃选的是南极小鳞犬牙鱼

还搭配了最经典的中华料理

番茄炒鸡蛋！

*适合月龄：7月以上

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----   食  材   ----

l 鸡蛋                      一个

l 银鳕鱼                   适量

l 番茄                       适量

l 米糊                       适量

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----   步  骤  ----

1.银鳕鱼用柠檬片腌20分钟去腥；

2.把银鳕鱼和柠檬片一起放入辅食机蒸熟；

3.蒸熟的银鳕鱼用辅食剪剪碎，注意要把鱼刺去掉；

4.番茄去皮去籽切丁，鸡蛋取蛋黄，对蛋白不过敏的宝宝可以取全蛋，再准备一点葱（非必需）；

5.热锅放油先把番茄丁炒熟；

6.再加入鸡蛋一起炒熟，再放葱；

7.冲好米糊，小夫吃的嘉宝燕麦米糊；

8.再铺上番茄蛋和银鳕鱼碎，加了点海苔，完成！