给宝宝吃的鳕鱼料理,一周不重样!

是不是在烦恼宝宝餐，做来做去就那么几种？今天小田要推荐一种非常适合给宝宝吃的好食材——阿拉斯加真鳕鱼排。

这份来自阿拉斯加深海的纯净美味，肉质微润细嫩，低脂肪低热量、口感柔润有韧性。而且鳕鱼肉中含有丰富的镁元素，胆固醇低，高蛋白，易于被人体吸收，所以也是非常好的宝宝辅食和儿童餐的选择。

鳕鱼辅食

宝宝<1周岁

做法：

1、鳕鱼解冻后，切小块，注意仔细摸一下有没有小刺。
2、水烧开后加一点点的食醋，放入切好的鱼块煮熟。
3、加少许淀粉，略搅拌。
4、出锅后迅速趁热用勺子压成泥。
5、如果因为没有味道宝宝不爱吃，可以加一些鱼肉松调味。

胡萝卜鳕鱼粥

食材：

鳕鱼、胡萝卜、粳米

做法：

1、鳕鱼解冻后去骨，切小块，胡萝卜切末。

2、将鳕鱼和胡萝卜一同煮熟，放入米粥搅拌。

薯泥鱼肉糕

食材：

土豆、鳕鱼

做法：
1、土豆削皮洗净，切大块放入蒸锅，大火蒸至熟软。
2、鳕鱼清洗干净，放入小煮锅中，加入适量冷水（水量以没过鱼肉1cm即可），大火煮熟，捞出。
3、将蒸熟的土豆和煮熟的鱼肉放入碗中，用勺背均匀地压碎成泥。
4、取2茶匙（10ml）煮鳕鱼的鱼汤倒入土豆、鳕鱼泥中，用勺子轻轻地搅拌均匀成黏稠状。

番茄鳕面面

食材：

宝宝面、鳕鱼、番茄

做法：

1、先蒸上鳕鱼，然后用小勺压碎。
2、再把面条掰碎煮上，接着打一份番茄糊。

3、面条煮开后转小火时，放入番茄糊一起煮，到面条软烂就行了，再混合鳕鱼碎就可以吃了。

各位宝妈和准宝妈们，请收好不谢！

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