8款补充DHA的宝宝鳕鱼辅食,简单又营养!

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做法：

1、鳕鱼解冻后，切小块，注意仔细摸一下有没有小刺。
2、水烧开后加一点点的食醋，放入切好的鱼块煮熟。
3、加少许淀粉，略搅拌。
4、出锅后迅速趁热用勺子压成泥。
5、如果因为没有味道宝宝不爱吃，可以加一些鱼肉松调味。

食材：

鳕鱼、胡萝卜、粳米

做法：

1、鳕鱼解冻后去骨，切小块，胡萝卜切末。

2、将鳕鱼和胡萝卜一同煮熟，放入米粥搅拌。

食材：

土豆、鳕鱼

做法：
1、土豆削皮洗净，切大块放入蒸锅，大火蒸至熟软。
2、鳕鱼清洗干净，放入小煮锅中，加入适量冷水（水量以没过鱼肉1cm即可），大火煮熟，捞出。
3、将蒸熟的土豆和煮熟的鱼肉放入碗中，用勺背均匀地压碎成泥。
4、取2茶匙（10ml）煮鳕鱼的鱼汤倒入土豆、鳕鱼泥中，用勺子轻轻地搅拌均匀成黏稠状。

食材：

鳕鱼50克，豆腐50克，米粥50克

做法：

1、将鳕鱼洗净并且去皮、剔刺，用淡盐水浸制半小时，放在蒸锅上蒸熟；

2、将豆腐切成小块，并用开水焯烫熟备用；

鳕鱼丸冬瓜汤

食材：

鳕鱼丸、冬瓜

做法：
锅里放少许油，放入冬瓜简单煸炒，放水，开锅后下入准备好的鱼丸，漂起来即可。

食材：

鳕鱼、木耳、胡萝卜、菜心、大米

做法：

先焖一锅软米饭，分享个小招：电饭锅加入一小碗大米，四倍水，按下“煮粥”键，焖40-60分钟后，粥的水分收干，就会做出一碗软米饭。

木耳，洋葱切碎，胡萝卜擦成丝。

菜心煮熟后切碎，鳕鱼煮熟后去皮去刺，用筷子夹碎。

锅中倒入底油，下洋葱翻炒至洋葱变软后，放入胡萝卜和木耳。

需要稍稍添水把菜炖熟，汤汁快收干时，放入菜心和焖好的软米饭。最后翻炒均匀即可出锅啦。

食材：

鳕鱼、螺丝面、土豆、茄子、小白菜

做法：

土豆，茄子切成小段；小白菜熟煮后切碎；鳕鱼煮熟后用筷子夹成小块儿。

锅中倒入底油，下葱花爆出香味后放入土豆，茄子。

加水没过蔬菜（可以用刚刚煮鳕鱼的水哟），稍炖10分钟左右。 土豆和螺丝面都需要一点时间来煮熟。

待汤汁快收干后，倒入鳕鱼和小白菜碎。再焖一小会儿就可以开吃啦。

食材：

鳕鱼一块、酱油、姜片、橄榄油

做法：

1、鳕鱼自然解冻

2、把鳕鱼放在碗里，鱼身上放3片姜片，适量橄榄油，再淋上适量酱油。

4、上锅蒸10分钟，起锅即可。