【儿童辅食】番茄龙利鱼

今天，我们的好宝妈妈又为大家带来了好吃又营养的儿童辅食——番茄龙利鱼，一起来为宝宝学做吧。

难度：1级

耗时：10分钟

口味：酸甜

  

1、食材准备

龙利鱼一片、番茄一个、番茄酱一勺、黑胡椒适量、生姜切成细丝、将淀粉用水搅和一汤勺

2、龙利鱼准备

① 将龙利鱼切小块，放上切好的姜丝、撒点黑胡椒粉，搅拌均匀后腌制10分钟

② 在锅里烧开水，将腌制好的龙利鱼块，快速焯一下，捞出备用

3、番茄准备

将番茄用开水烫一下，把番茄皮剥掉，切块备用

4、热锅烧油

 在温热的锅中倒入少许油，待油热至七八分(油锅上又热烟）将切好的番茄块倒入翻炒，然后加入一勺番茄酱

5、加入佐料

在炒好的番茄中倒入备好的龙利鱼，均匀翻炒使其入味，加入淀粉水翻炒出锅

哇哦，一盘色香俱全的番茄龙利鱼就做好了，如此好吃的美味，小朋友一定很喜欢！

Tips：

1、如果儿童年龄较小，可以不加入食盐；若是已经开始吃盐等佐料的小朋友，可以略放一点点食盐提味。

2、儿童的辅食，大人也是可以吃的哦，大人吃可以加入盐、青辣椒等佐料，味道也很鲜美。

                                 

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