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舌尖上的美食“嘴”爱生活节——一周食谱早知道6月25日-6月29日

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楼主



 星期一  


早餐:鲜牛奶 蘑菇包 五香鸡蛋


午餐:蔬菜面 西红柿炸酱卤 青椒茴子白炒腐竹 深海鳕鱼排


午点:黄金密 西瓜


晚餐:杂豆饭 西葫芦香菇炖肉 盐水大虾 绿豆稀饭




  星期二  


早餐:营养玉米糊   鸳鸯卷 小白菜木耳炒蛋 平遥牛肉


午餐:紫米米饭 山西烩菜 千丝万缕虾 娃娃菜豆腐汤


午点:酸奶  


晚餐:骨汤牛肉面 三色笋片 六味斋蛋卷   




  星期三  


早餐:牛奶麦片粥 玉米面发糕 炒三丝


午餐:黑芝麻米饭 宫爆鸡丁 芙蓉蟹脚棒 紫菜蛋花汤


午点:冰糖银耳羹  圣女果


晚餐:芹菜鲜肉包 双花烧木耳 南瓜玉米糊





  星期四 


早餐:时蔬拌汤 蛋煎馒头片 三彩丁


午餐:五彩蜂糕 红烧茄子 西冷牛排 绿豆薏仁粥


午点:酸奶  黄河蜜


晚餐:香米饭 蒜薹木耳过油肉 白灼大虾 芙蓉蛋花汤




  星期五  


早餐:五谷碧菠粥 胡萝卜猪手包 五香鲜毛豆 蒸南瓜


午餐:甜玉米饭 丝瓜彩椒烧蛋 菌菇地三鲜炸春卷 豌豆苗豆花汤


午点:伊利沙白 西瓜  黄河密


晚餐:豆角土豆焖面 炒合菜 黄瓜拌素肉 枸杞银耳马蹄羹


   菠萝   


    菠萝性平,味甘、微酸、微涩、性微寒,具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效,为夏令医食兼优的时令佳果




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