好管家播出时间:每晚20:53
次日重播时间:11:00 / 17:40
韭香魔芋
对于减肥的人而言,最重要的是多吃一些不会长肉的蔬菜,这样既不会挨饿又能减肥。而魔芋就是一个对于减肥者绝对健康的食物,含有丰富的膳食纤维,口感Q弹,而且它本身的味道很淡,跟韭菜搭配,更能增添口感上的不同。这样一道快手的菜品您也试试吧
意式香煎龙利鱼
龙利鱼肉质细嫩、营养丰富,不仅肉多,刺又少,很适合老人和小孩来吃;而能体现出它本身的味道,最好的做法就是香煎了,陈大厨搭配的两个酱料,还能起到解腻的功效,黑胡椒散发出的香味,更能激发你的味蕾。
鲜虾黄金蛋炒饭
炒饭的精髓就在于粒粒分离,蛋炒蛋更应该是在粒粒分离的基础上再粒粒附着蛋液。而冯琛带来的这道鲜虾黄金蛋炒饭,蛋液充分附着在每粒米上,入口香软,整体上看起去金黄一片,非常好吃,这样既简单快手又营养丰富的鲜虾黄金蛋炒饭,也很适合招待朋友,赶紧学学吧
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