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清蒸银鳕鱼

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清蒸鳕鱼。是一道家常菜。主要原料是鳕鱼;工艺是清蒸,制作简单。营养丰富,肉味甘美;鳕鱼富含丰富蛋白质。还含有维生素A,维生素D,钙,镁等营养元素。


食材

主料
鳕鱼450g


辅料
适量
适量
姜葱适量
蒸鱼豉油适量
料酒适量
胡椒适量

  • 步骤

  • 1.雪鱼400g

  • 2.鳕鱼清洗干净,放入盐,料酒,姜片、胡椒腌渍半个小时。

  • 3.蒸锅放入水大火煮开。

  • 4.蒸锅水开了,放入腌渍好的鳕鱼,拿掉腌渍的姜片。上锅大火蒸10分钟即可。

  • 5.蒸好的鳕鱼,倒掉鱼里面的水。


  • 6.炒锅放入油将油温加热。


  • 7.将蒸制好的鳕鱼里面放入葱丝,蒸鱼豉油。再将热油浇到鱼里面,清蒸鳕鱼就好了。

  • 小贴士

  • 蒸鱼时候要掌握好火候。可以根据鱼的多少来确定蒸鱼的时间。


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