肉类辅食该怎么添加,顺序是怎么样的? | 7M+

鳕鱼是高蛋白低脂肪且低过敏性的鱼类，易于消化，最关键的是鱼刺很少，去刺很方便。鳕鱼中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D和钙、硒等营养元素，特别是蛋白质中含有丰富的DHA等多种氨基酸，有利于宝宝大脑发育。另外，鳕鱼和南瓜搭配，能丰富辅食中维生素和矿物质的种类，营养更均衡，而且，南瓜的膳食纤维还能预防宝宝便秘哦！

●宝宝6~7个月时开始添加肉类，建议先从白肉泥（鱼肉、鸡肉等）开始添加，鳕鱼可以作为第一种鱼肉给宝宝添加。当宝宝7~8个月大时再开始添加红肉泥（猪肉比牛肉早添加）。

真鳕鱼的价格一般是250元/kg，如果你看到几十元一斤的鳕鱼，那可要留个心眼了，这种鱼大多是用油鱼充当鳕鱼的。油鱼对于宝宝来讲，非常不容易消化，所以妈妈们在购买时一定要仔细挑选。

◆ ◆ ◆

◆ ◆ ◆

制作步骤

step1：南瓜去皮、去瓤，切成小块。

step2：鳕鱼去皮，去除中间的大刺，再用手感知下表面是否有刺，如果有刺的话要记得去除哦。

step3：去刺后切成小块，柠檬切成薄片

step4：将柠檬放在鳕鱼上，腌制10分钟后挑去柠檬片（鳕鱼的腥味很淡，只要放点柠檬片就可以去腥了）

step5：南瓜和鳕鱼一起上锅蒸熟。

step6：蒸熟后稍稍冷却一会儿，再放入辅食机中打成泥。

step7：倒出后就可以给宝宝吃啦。

我们也可以加入冲调后的强化铁米粉，搅拌均匀后给宝宝吃。

  黄妈爱叨叨   

1：我们买来的鳕鱼一般都是经过加工处理的，除了中间一根大刺外，表面可能会有一些处理时残留的小刺，妈妈们要注意下噢。

2：如果给8个月的宝宝吃鳕鱼南瓜泥，泥状可以做的稍微干一点。