清蒸银鳕鱼 主料:银鳕鱼、姜葱、盐、味精、鸡精、白糖、红椒、蒸鱼豉油
银鳕鱼具备低脂肪、低胆固醇和高蛋白的特点,十分易于人体吸收,糖尿病患者可以适量食用~赶快跟着新东方烹饪学校的何老师来学学这道【清蒸银鳕鱼】吧~
1 银鳕鱼切成大块状。
2 银鳕鱼里加入姜葱、盐、味精、鸡精、白糖、白葡萄酒拌均匀,进行腌制。
3 腌制好地银鳕鱼放入蒸笼,中火蒸6-8分钟。
4 蒸好后,撒上姜丝、红椒丝,淋点蒸鱼豉油,冲上热油,这道清蒸银鳕鱼就做好了。
口口美味,一学就会
记者:口口小分队
编辑:李雯艳
责编:王卓
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