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鲜美的番茄龙利鱼汤,宝宝也能放心吃的鱼哦

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这几天,天气越来越凉
喝一口热汤是不错的选择哦
但是炖的鸡汤,猪蹄,鸭汤那些又太油了
那不妨喝一碗低脂肪又美味的鱼汤吧

敏敏儿前几天做了鲫鱼汤
今天做一个番茄龙利鱼汤吧
又有番茄的酸甜,还有鱼的鲜美
喝一碗汤下去,整个人都舒服了
最重要的是,龙利鱼没有刺

宝宝都能吃呢




龙利鱼味道鲜美,出肉率高,口感爽滑,鱼肉久煮而不老,无腥味和异味,属于高蛋白,营养丰富,历来为中国沿海广大消费者待客的上等佳品,深受广大消费者青睐

现在市场上很多巴沙鱼冒充龙利鱼,巴沙鱼比较粗糙,没有龙利鱼那么鲜哈,价格也要低廉些。大家买的时候要注意,买龙利鱼哈




材料:
冰冻龙利鱼一条(我没有看到过有鲜龙利鱼卖的)
番茄3个,洋葱四分之一个,盐,油

步骤:
先去番茄皮,我有时候不去番茄皮的,因为觉得番茄皮的茄红素含量高,营养高,但是有些朋友说不去不健康,打了农药的。好吧,我还是去了吧

在番茄上面划一个十字架,然后拿到开水里面烫10秒钟样子,就可以啦



很好撕的呢



然后番茄切丁,洋葱也切丁



锅里面倒入少许油,油热了以后,加入洋葱进去翻炒



洋葱炒出香味之后,就倒入番茄丁进去翻炒

喜欢味道浓一点儿的朋友,可以加点儿番茄酱哦。但是我喜欢番茄自然的味道,没有加番茄酱哈



番茄炒2,3分钟,看到出水了之后,就把番茄铲入炖锅里面,加入适量水。大火烧开之后,小火慢慢炖2个小时,炖久了的番茄味道真的很美哦。你也可以减少炖的时间哈




在炖番茄的时候,我们就处理龙利鱼。龙利鱼的冰水自然化了之后,冲一下水。再用厨房纸擦擦,擦干一点儿,免得还有水!!

洗了的龙利鱼在表面抹点儿盐,料酒,胡椒粉,然后铺上姜,大葱。目的是去掉腥味哈,这和腌鱼的做法一样哈



两个小时之后,番茄炖好后,我们拿到鱼表面的姜葱,把鱼切成小段。我这条鱼切成了5段哈

看吧,就切成的这样哈



龙利鱼丢在汤里面,煮一两分钟样子就好了哈。不要煮久了哈,鱼煮不到多久的呢

最后,放点儿盐就可以了哈!!不用放太多盐哈,我喜欢喝淡点儿,喜欢喝番茄的那股酸甜味儿


鱼肉也是嫩嫩的,没有刺,宝宝吃都是可以的呢



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敏敏儿,一个爱美食的小厨娘,腾讯大成网,第四城论坛的美食达人,第四城论坛美食版版主。我把美食当作一种爱好,去享受那份动手和动脑相结合的乐趣,享受与大家分享制作过程和心得的愉悦,不断完善充实自己,做一个快乐的小厨娘

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