辣妈下厨房 | 营养丰富的番茄龙利鱼~做给宝宝吃吧!

我家的两个宝贝都特别爱吃鱼，为了他俩能够茁壮成长，我也很乐意做给他们吃！大家都知道，宝宝吃鱼的益处多多，鱼肉比其它肉类更容易让宝宝消化，并且富含丰富的蛋白质，有利于宝宝的大脑发育，此外，鱼肉还富含锌、硒、碘等矿物质，对宝宝的骨骼、肌肉生长和免疫系统建立提供了营养基础。

说到吃鱼，最让人担心的就是“鱼刺”，市面上的很多鱼都有鱼刺，给宝宝吃起来特别操心，就怕鱼刺卡到喉咙。为了让宝宝吃的放心，在鱼身上我也没少下功夫，最终选择了“龙利鱼”，龙利鱼是一种分布在我国近海区域的海洋鱼类，个头大，但是刺很少，只有中间的脊骨，鱼肉肥厚细嫩，营养丰富，而且几乎没有鱼腥味。目前很多大型超市都有冷冻的龙利鱼块出售，所以购买起来也挺方便的。

关于这个龙利鱼的做法我也尝试过很多种，煎着吃，煮着吃，蒸着吃，炖着吃......最后发现宝宝最爱吃的是---番茄龙利鱼，做法特别简单，零失误，在这里就把详细的做法教给大家，吃货们接好了~

看宝宝吃的开心，麻麻比什么都开心！你们学会了吗？