宝宝每日辅食丨胡萝卜彩椒烩鳕鱼

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每 晚 七 点丨教 你 做 辅 食

【  胡萝卜彩椒烩鳕鱼 】

（请在wifi状态下观看或者观看下面的图文步骤，土豪随意。）

Hello各位宝妈们大家好我是小蓝鲸，很多宝妈说想要学习一些简单的快捷辅食，那盖饭其实就是一个很好的选择，今天就教大家做一款简单易学的胡萝卜彩椒烩鳕鱼饭。

适合月龄: 11月龄以上

①食材：胡萝卜15克、青红椒各10克、鳕鱼20克。

②具体制作方法

③营养：鳕鱼富含维生素A、D、钙、优质蛋白质和丰富的不饱和脂肪酸、其所含的Ω-3脂肪酸、DHA更是帮助宝宝大脑的生长发育、有效提高宝宝智力。

青红椒中含有丰富的维生素C、B、维生素P等矿物质，胡萝卜富含丰富的胡萝卜素可以转化维生素A，帮助视力预防夜盲症，与鳕鱼中的优质蛋白相结合帮助宝宝更好的消化吸收利用，味道清香鲜美，吃不是问题宝宝营养是关键！

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嗨，我是蓝鲸宝贝的小编，也是宝妈们们熟悉的“小蓝鲸”，在妈妈们眼里，我是“最接地气的90后辅食专家”现已帮助超过10000+妈妈解决了宝宝吃饭的难题。不仅如此，我们的团队里还有来自国家营养师协会的高级公共营养师“任思利”及多名国家一级健康管理师.

我们共同解决孩子成长过程中关于营养的问题，帮助孩子养成良好的吃饭习惯，让每个妈妈都能成为小厨娘，让宝宝从此爱上吃饭。