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宝宝最爱吃的面条,三两下就出锅,富含蛋白质,再贵也要给孩子吃

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大厨炒家常菜

在一回首间,才忽然发现,原来,我一生的种种努力,不过只为了周遭的人对我满意而已。为了搏得他人的称许与微笑,我战战兢兢地将自己套入所有的模式所有的桎梏。

俗话说:“四条腿不如两条腿的,两条腿的不如水里游的,淡水鱼又不如深海里的”。我们家最爱吃的海鱼是鳕鱼,鳕鱼的营养价值非常高,在北欧被称为餐桌上的营养师,鳕鱼具有高蛋白,低脂肪的特性,而且刺很少,是老少皆宜的食品。今天小编就给大家介绍一道鳕鱼挤挤面,制作非常简单,准备好食材蒸熟之后,放在锅里三两下就能出锅了。鳕鱼富含宝宝生长发育的蛋白质,而且食材软糯,对宝宝的肠胃吸收也很好,再贵也要给孩子吃做着吃,一定不要让孩子的健康输在起跑线上。

鳕鱼挤挤面

By 满妈厨房0510

配料:

面粉 适量、鳕鱼 1块、西红柿 1个、胡萝卜 适量、木耳(水发) 3朵、西兰花 适量、鸡蛋 1个、食盐 微量、葱姜(蒸肉去腥用) 适量

烹饪步骤:

1.适量面粉,加入鸡蛋,搅拌均匀。面糊最好是可以流动的状态,视情况加面粉或水。

2.装入保鲜袋(厚一些,防止挤破,如果有裱花袋更好)剪开一个小口。

3.胡萝卜切了个小花造型。

4.鳕鱼加葱姜片上锅蒸15分钟(蒸鱼出来的汤不要倒掉,后面煮面用) 木耳泡发,西红柿切滚刀块

5.西蓝花,木耳焯水后捞出备用。

6.放少量油,炒香西红柿和胡萝卜。

7.倒入开水或高汤(加上刚才蒸鱼出来的汤)。

8.水开后挤面(长度2-3厘米,用筷子挑断)

9.煮一段时间,可以夹出来尝下,面咬断不粘牙即可。 放入鳕鱼(切成小块,挑去小刺),西蓝花,木耳,一起煮2分钟左右关火。(因为前面食材都做熟了,不要煮过久,否则鱼肉都散了) 加微量食盐调味。

10.有西红柿提鲜,会让鳕鱼更美味。

11.成品图

烹饪小贴士:

1、鳕鱼含有不饱和脂肪酸,钙,磷,铁,b族维生素等,它肝脏含油量高达45%,同时含有AD和E等多种维他命,孩子常吃能够增进脑部发育,越吃越聪明;

2、鳕鱼的鱼籽中,含有球蛋白、核蛋白等儿童发育所必需的各种氨基酸,其比值和儿童的需要量非常接近,且容易被消化吸收,很适合孩子用来补充能量;

3、鳕鱼和胡萝卜可是最佳搭配之一,鳕鱼肉质细腻,胡萝卜清脆爽口,对于肠胃不好的人和小孩子吃非常好;

4、挤挤面装袋的时候,要一点一点装,不要一下将所有面糊倒入,会混入很多的空气,挤的时候空气会将保鲜袋爆开。



最美的自己是追寻,最美的人生在路上,美丽从来不是刻意的。那些年,匆匆路过,不曾看见路边的落叶飘飘,像是一个个小精灵样的舞动,也许就是生命最后的辉煌。


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人说:“越长大越孤单”其实不然,我们只是未用真心去看待这个世界,使这个世界在我们眼前变得混沌,以至我们无法真正了解我们内心想要的。无可奈何花落去,似曾相识燕不来。转眼间,慢慢老去,却又无可奈何,相似的未曾到来。盛年不再来,流去的不会再来,当人问起,何以话当年。

  匆匆一眸,或许造就了一段佳话,又或许,酿成了千年遗憾,无数种可能,何人能数清?曾经,我把爱情看过一部忧伤的童话,惟其遥远而真实。曾经,我把爱情作为生命的全部,可以为他至死不渝,而现在,爱情成了我生活的小奢望,其多而难求。

  青葱岁月,谁年少不轻狂?不论付出得到孰多孰少,也不重要,难得的是曾为一人真心付出。至少,狠狠爱过。遍体鳞伤后,也不在乎是否值得,因为真心做一件事很难很难。

  喜欢,在沉默中听一首歌,在流连里看一场戏。人生如戏,戏如人生,一粥一饭有暖凉,一朝一夕有烦扰,以交以往嗔怨,一求一取有得失。我们总会在经历中懂得,在坎坷中展望,在独处中得到升华。静静的敞开内心,感受那失之已久的宁静之心。安然处之,如细细流水,渐行渐远。

  曾有多少人,当在一起的时候都以为那就是天长地久了,有多少人,当在一起的时候,都以为这辈子只会跟着那个人了。但往往事与愿违,却无法改变。

  有时候,你会深刻的去想一个人,不论何时何地,不论出于什么理由,不论你再怎么不确信。但就是控制不了,喔!又在无病呻吟了,其实对我来说,浪费那么多时间在想念一个无关紧要的人身上就是无病呻吟,然而,我也不喜欢这样,这对我而言,是一种奢侈,浪费时间和情感的表现。或许,我想说,我这人有些无趣,那我就是这样无趣。



 我常常想,什么才是人生的高度呢?也许并不是你站得有多高,而是有多少人低头看你,犹如观海。让骄傲的人低头,可能比让谦卑的人仰头,更有内涵。若能做到这点,必有一颗慈悲的心,站在下面,把别人捧在手心。我对一切众生犹如慈母!这是怎样的一种情怀。低头看见天使,低头亦看见佛。那佛不是别人,就是我们自己。个个都是阿弥陀,人人皆是观世音,可是我们忘了自己的真言,迷了自己的本性,在红尘里漂的久了,忘了回家的方向。

  恋只消一眼,缘只此一点,念独享多年。情如毒,爱如蛊,缘聚缘散,一切天定,我们身处其间,总难脱离。仿佛冥冥中,有只看不见的大手,将我们操纵。佛告诉我们,操纵我们的这只手,叫做缘。只有拥有一颗平常心,万事随缘的心,才能不那么痛,伤得不那么深。命运掌握在自己手里,种什么因,结什么果,我们的人生,不过是自作自受,自爱自恋,自怨自憎罢了。只是我们无法知晓前世的因,而又迷于今生的果,往往是情不知所以,而一往情深。红尘太美,入戏太深。误,误,误;迷,迷,迷。

  活着的每一天,都应该是阳光的;存在的每一分,都应该是清静的。心如明镜,映照世界,了了分明。不为红尘所迷,不为欲望所惑,如静水无波,映照朗月;如朗朗晴空,湛蓝澄澈。这样的心不累,无染、清明。有诗云:“何尝明镜疲非屡照,清流惮于惠风”。红尘蒙心,才有热烦恼。心若无欲,自然清静。有清净心,不见世间浊;有无欲心,不见世间贪;有宽容心,不见世间嗔;有慈悲心,不见世间痴;有谦卑心,不见世间慢;有包容心,不见世间过;残缺即完美,刹那即永恒,心有极乐,处处极乐;心有净土,处处净土。心在哪里,希望就在哪里;心有多大,世界就有多大。

  “在每个人心中,都筑了一间小巢,是为了给俗世的你我,遮避风雨。它不情深,不缠绵,只在若有若无的日子里,与我们共有一剪岁月,共修一段缘法。”,是剪一段的光阴,彻悟宇宙人生的真相,明心见性,自在解脱。人若有一颗心,人生的路上,就会找准方向,就不会迷失自己。

  心何处,万事皆,万物皆心。






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