有了这几款营养粥, 妈妈们可以晚起半小时啦 | 8M+
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哆咪辅食， 由国家高级营养师，沈阳市营养协会讲师，2016年度全国十佳营养师创办。哆咪培养了上千专业的营养咨询师建立5000多个妈妈群每天免费教妈妈们做辅食。 宝宝喂养路上， 我们陪您科学育儿！
各位宝妈们：
欢迎关注“初心哆咪辅食平台”在这里我们每天给大家制作一款营养的婴幼儿辅食，尽量做到6个月到3周岁的宝宝都适合。全面的营养搭配,漂亮的色泽和可爱的造型，让宝宝们都爱上吃饭，育儿路上有我们，让您不再为宝宝添加辅食而烦恼。
? Tips ： 辅 食 小 贴 士
01
提 供 给 宝 宝 的 营 养
温补养胃的四色小米粥：用有着养心安神功效的黄小米半勺，再加入含有丰富硒元素的绿小米半勺、还有多种矿物质含量丰富，有着滋阴补血功效的黑小米半勺、最后是益气养胃的白小米半勺，加入适量清水浸泡30分钟左右。
润肠通便的粗粮粥：一勺燕麦米，半勺玉米茬，半勺糙米，都是膳食纤维和B族维生素都含量非常丰富的食材。加入适量清水浸泡一小时。
益气补血，暖胃健脾的豆米粥：取黑米半勺、糯米半勺、黑豆20颗左右，红豆半勺。倒入清水浸泡过夜。
02
今天分享一张网上看到的照片，觉得好看就不由自主的想分享给大家。
叨叨语录：
著名营养师范志红老师有一篇文章讲述， 不管是大人还是小孩， 尽量不喝白粥， 因为白粥中的营养有限。 那么对于我们宝宝， 喝粥就更有讲究了， 因为宝宝的胃容量有限， 吃的量也有限， 那么我们如何在这有限的量中让宝宝尽可能的吸收更多的营养元素呢？这就靠妈妈们平时的搭配了。 今天我们给宝宝们推荐了三款适合宝宝吃的简单粥饮， 一起来看看
三款宝宝功能粥饮：
①月龄：8月龄以上
②食材及营养：
温补养胃的四色小米粥：用有着养心安神功效的黄小米半勺，再加入含有丰富硒元素的绿小米半勺、还有多种矿物质含量丰富，有着滋阴补血功效的黑小米半勺、最后是益气养胃的白小米半勺，加入适量清水浸泡30分钟左右。
润肠通便的粗粮粥：一勺燕麦米，半勺玉米茬，半勺糙米，都是膳食纤维和B族维生素都含量非常丰富的食材。加入适量清水浸泡一小时。
益气补血，暖胃健脾的豆米粥：取黑米半勺、糯米半勺、黑豆20颗左右，红豆半勺。倒入清水浸泡过夜。
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