【8M+】颜值极高的菠菜蝴蝶面片
-
- -
菜名：菠菜蝴蝶面片
月龄：8个月以上
食材：菠菜、面粉、水
工具：刀、辅食机、碗、纱布、面盆
菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜，且含有相当多的叶绿素，尤其含维生素K在叶菜类中最高，还有多种维生素，做给宝宝吃不二之选。而且菠菜在蔬菜界补铁是首选食材哦！不过菠菜含有草酸，草酸会阻碍钙吸收，建议汆烫焯水后使用，焯水可以去除草酸。
1、准备食材：菠菜几颗，面粉适量
2、将菠菜打碎成汁
3、用纱布将菠菜汁过滤一遍去渣
4、取汁，将菠菜汁倒入碗中
5、将菠菜汁混入面粉和面，揉成光滑面团不粘手
6、面揉好之后开始擀面，擀得越薄越好，这样让宝宝好嚼烂
7、用模具裁好后的小花面片用筷子放在两边，轻轻一夹，不要太用力，会夹破
8、就这样，营养好看又美味的蝴蝶面就做好啦！
辅食小知识
宝宝挑食怎么办？
有些宝宝在添加辅食后，对某种甜或咸的食物特别感兴趣，会一下子吃很多，同时会拒绝喝奶和吃其他辅食。对这种宝宝，妈妈们可不能由着他们。
1、对某种食物吃得过多易造成宝宝胃肠道功能紊乱。
不加限制地让宝宝吃不但可能使宝宝吃得过多，造成胃肠道功能紊乱，而且会破坏宝宝的味觉，使宝宝以后反而不喜欢这种味道了。
2、不要让宝宝养成偏食、挑食的习惯。
不偏食、不挑食的良好饮食习惯应该从添加辅食时开始培养。在添加辅食的过程中，应该尽量让宝宝多接触和尝试新的食物，丰富宝宝的食谱，讲究食物的多样化，从多种食物中得到全面的营养，达到平衡膳食的目的。
往期菜谱
三色软饭 ▎南瓜泥 ▎鳕鱼泥
双色蛋黄粥 ▎黄瓜蒸蛋 ▎小金鱼馄饨
豆腐肉丸 ▎土豆鳕鱼糕 ▎紫甘蓝芝士卷
冬瓜米糊 ▎奶香红薯球 ▎西兰花鸡肉泥
团圆果 ▎胡萝卜鳕鱼卷 ▎胡萝卜鸡肉泥
番茄米糊 ▎蛋黄豆腐羹 ▎红薯玉米粥
迷你饭团 ▎五彩虾仁粥 ▎小米鸡蛋卷
好妈妈都在关注它
赠人玫瑰，手留余香
长按识别二维码关注我们
☟☟☟点击，获取全部辅食课程
友情链接