泡菜烧龙利鱼 (第151期)

泡菜烧龙利鱼

材料简单的就两样，龙利鱼和泡菜。

龙利鱼在各大超市冷冻食品区都有卖，食用前解冻。

切大块，用纸巾擦去水份。

炒锅烧热加油，把鱼块煎到七成熟（龙利鱼非常好成熟）。

把炒锅加少许油，翻炒泡菜，把泡菜的汤也要倒进去，再加少许清水。然后把鱼块放入，中小火烧五分钟，鱼块熟透。

汤汁不剩太多就可以了。

小咪闻了闻，“通过！”

和酱汤、米饭搭配，很能吃饱又解馋，关键是热量不高！你懂哦。

小咪也懂哦。