宝宝辅食鳕鱼青菜面(8+)

鳕鱼青菜面
用料：鳕鱼、青菜、柠檬
健康提示：鳕鱼含有优质的蛋白质，而且含钙丰富，能够满足婴儿生长发育所需的各种营养素，同时鱼肉中其他维生素、矿物质和微量元素，还有助于婴儿的大脑发育。
做法：
1、准备食材：鳕鱼一块、青菜、

3、鳕鱼去皮、去刺，切成小块

4、用柠檬将鳕鱼腌制15分钟，去腥。也可以用姜片

5、腌制完后鳕鱼上锅蒸15分钟

6、青菜清洗干净，入锅焯三分钟。青菜尽量只取嫩叶，杆子对小宝宝来说不是很容易消化

7、出锅剁碎，也可以打泥或者研磨碗磨碎，我家宝宝快八个月，所以我想锻炼他吃颗粒状食物了

7、鳕鱼出锅了，用料理棒打泥，加水哦。今天打的有点艰辛，因为量实在少。鳕鱼泥和青菜泥都准备好了

9、锅中水烧开，加入星星面、鳕鱼泥和青菜，开煮

10、用小火边煮边搅拌，煮至软烂

11、鳕鱼青菜面完成

以上做法仅供参考！
辅食微信分享：314817830（莲子）