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刘亦菲变胖遭群嘲:不自律,是怎样慢慢毁掉你的

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那些活得极度不自律的人,都在作茧自缚。


前几天神仙姐姐刘亦菲上了头条,不是因为美,是因为胖。




《时尚芭莎》的封面照一放出来,网友惊呼:美!美!!美!!!


但是随后公布的没修过的视屏,几斤肉一下将神仙姐姐拉回了人间。




近看刘亦菲的身材,也是让本颜粉有点绝望的。本来就不瘦,手臂细的部分还被黑纱包住了,手抬起来的弧度,能感觉到胳膊明显粗了。



不止是手,腰部也几乎看不到曲线……



同样都是跳芭蕾的舞蹈动作,现在的刘亦菲体型看起来是以前的两倍。




在娱乐圈里,人们不关心你经历了什么,大家只关心你美不美,胖不胖。


好在,注会菌在网上发现网友除了调侃和一些讽刺外,并没有对刘亦菲的身材过多苛责。


在娱乐圈,因为胖而上热搜的不止刘亦菲,前段时间,林志玲胖到道歉也刷了一波屏!



作为艺人,林志玲真是把保持身材看成自己一项重要的工作,于是她就在社交平台发文:“对不起,我会元气满满不让大家担心的。”




我们都知道,作为艺人,首要的任务就是对身材的管理,这就需要高度的自律,在娱乐圈光鲜亮丽的背后 ,藏着的可能是常人难以理解的变态自律!易胖体质的郑秀文曾坦言:自打我入行以来,我从没有吃饱过!


一个人的身材走样除了疾病,大多是因为自己的不自律!而那些拥有自律的人,除了能够对身材进行严格管理,还拥有了开挂的人生!


33岁的C罗,23岁的身体,

一人扛起整个国家队,他就是自律的王者


北京时间6月16日凌晨的索契,让无数人记住了C罗坚毅的眼神和逆天的表演。这位葡萄牙7号球衣的主人,正在续写着波澜壮阔,且远远还未完结的史诗。他的故事,值得所有人的掌声。


33岁的C罗没有极限。


世界杯赛场1打11,力挽狂澜,他就像一台缜密的机器,精细运作着自己的身体。


也许这个世界上,能和C罗媲美的不是梅西,而是NBA的勒布朗·詹姆斯。



他,就是电影里“超级英雄”的轮廓。


C罗充满着撕裂感的恐怖肌肉群


生理年龄只有23岁?他是如何做到的?


自律是王者的武器


13日,英国《每日邮报》就撰写了一篇短文,道出了C罗这令人难以置信的体格背后的秘密。


足球运动员在日常训练之余,都会寻找其他放松肌肉的方法


前曼联名宿吉格斯通过练习瑜伽来缓解肌肉压力,而C罗的选择是游泳。他经常在比赛后,和儿子迷你罗在家中的泳池畅游。


游泳之后,它还会采用冷热交替的水浴疗法刺激肌肉再生,用高压水流按摩肌肉以及冷冻疗法缓解肌肉乳酸。



他还从拜仁球员里贝里那里“偷师学艺”,在2013年安装一个液氮冷冻装置。可以在介于-160°C和-200°C的液氮处理温度之间承受约三分钟,以更好地放松肌肉。


当然,C罗并不是唯一一个拥有价值5万英镑液氮冷冻室的球员,但是他的自律和敬业精神使他与众不同。



皇马的一位教练组成员在接受采访时提到这样一个细节:


一次在土耳其踢完欧冠之后,球队在凌晨3点回到马德里机场,大部分球员都想着开上自己的车回家,而C罗先去做了冰浴。


C罗每天都会在皇家马德里的Valdebebas训练中心或自己家里巨大的健身房里锻炼。他已与美国的Crunch Fitness公司开展业务,并计划在未来几年内以CR7品牌开设超过100家健身房。


“我得说,从身材、肌肉结构,脂肪含量,C罗都是一个典范。即便耐力和力量方面,他也堪称完美。”曼联教练克雷格曾透露,C罗的体脂含量只有7%,这个数字甚至低于超模。


的确,世人可以黑他,但谁能否认C罗的勤奋?谁能否认一个在家带着儿子玩引体向上、摆弄健身器械的男人?


C罗的恐怖大腿肌肉


在C罗的纪录片电影中,他劝儿子喝果汁,他说这样你能和爸爸一样强壮;当儿子看到人高马大的篮球运动员目露羡慕之情时,C罗说:“他没你爸爸壮。”


据《每日体育报》透露,运动专家告诉C罗,随着年龄的增大,适当的减重可以让他的肌肉活力尽可能地保持在巅峰状态,于是C罗决定每年减重一公斤,而在今年葡萄牙人已经从过去的80公斤减至78公斤。


的确,曾经也有人担心过C罗对健身的痴迷会“适得其反”,并不有利于他的身体。然而,现在C罗已经完全学会如何管理自己额外加练的时间。


C罗倒钩高度达到2米38


已经33岁的C罗也清楚,休息对维持他的竞技水平是有多么重要。


据报道称,C罗每天的睡眠都不低于10小时,中午则会进行一个两个小时的午休。除非有比赛任务,否则他极少在晚上11点之后才睡觉。


自律还体现在C罗的饮食上。


他所有每天摄取的食物都是低糖、低脂,而且他从不饮酒。偶尔的“放纵”就是吃上几片自己最钟爱的葡萄牙烤鳕鱼。


在皇马,工作人员喜欢用“瑞士手表”来形容C罗的规律性,而这只手表过去20年一直走得很精准。



恩师弗格森的评价最简短最中肯:C罗可以踢到40岁。


如果这样,C罗说不定还有两届世界杯。


优秀的人,自律是基本素养


自律的人不一定都优秀,但优秀的人基本都是自律的。


李嘉诚再忙也会坚持每天看书;柳传志永远不会让自己迟到。


冯仑曾说,王石的成功来自于自律,他与其他人最大的不同,就是能管住自己。


一起去登山,在作息上,我们很不规律,累的时候就早早睡觉,聊得高兴就八九点才睡。


王石不一样,无论当时聊得多高兴,说几点进帐篷,到点就肯定进帐篷休息,因为他要保证足够的休息时间,不然第二天体力不够。


爬山吃饭可不像在城里什么都能吃到,有些东西不好吃我们宁愿挨饿也不碰,但王石他不管多难吃都强迫自己往下咽,这样才有力气继续爬上去。


结果我们都知道,王石从四十七八岁开始爬山,用了差不多5年的时间登上了七大高峰和南极点、北极点,这项记录很多专业的登山运动员都破不了。


前段时间,华尔街精英们的一组照片惊爆了众人的眼球,这些金融大佬们不仅在业务上了得,身材更是一级棒,个个堪比男模。这些人每天工作 16-17 个小时是很正常的事,但他们一直坚持做的一件事就是健身,没有一个好身体,就算是亿万富翁又如何?


自律,其实就是自我管理,想减肥,就得把自己的嘴管住,想成功,就得把自己的心管住。


王小波说,人一切的痛苦,本质上都是对自己无能的愤怒。而自律,恰恰是解决人生痛苦的根本途径。


自律,遇见最好的自己!


不论坚持跑步、读书还是早起说到底都是自律的体现,一直自律的人一定会越来越棒。


自律是一种自我管理的本领,自律的人都想让自己变得更加优秀。


真正自律的人不会刻意的展现给别人看,无论在什么时候都能坚持要求自己,为了自己想要的生活奋力地去追逐,为了能遇见那个最好的自己,他们全力以赴。


能够自律的人不会因为时间的推移而显得苍老,而是随着岁月的雕刻慢慢的绽放出最美的光芒,梦想和事业也会因此光芒万丈,定会在未来的路上遇到那个最美的自己。


自律,本身就是个值得尊重的词汇!


能够自律的人是值得尊敬的人,也是让人敬佩的人,没有自律的人生会充满黑暗,他们总能为自己的不成功找到很多借口。


如果你有太多的闲暇时间,那么你一定要坚持跑步和读书,让自己的身体和灵魂都在修炼的路上,如果你能再早起,那简直太棒了,如此努力的你一定不会被上天辜负。


你对自己多纵容

命运就对你多残忍


越是容易放纵的场合,越容易看到出一个人的自律性


我以前还不大理解这句话,但现在开始深刻的懂了。


之前,男神钟汉良在一天内发了4条微博,晒出了他的早餐、午餐和晚餐。


早餐是一片吐司加蛋,外加两颗蘑菇和圣女果。

午餐是满满的一盘蔬菜,搭配米兰大教堂形状的意大利面。

晚餐是自制蔬菜沙拉和燕麦小点心。


清淡又营养的三餐里,藏着他在饮食方面的自律。


出道20多年,钟汉良始终保持着良好的身材和不变的容颜。连见多识广的记者、节目主持人也惊叹于他皮肤的质感,调侃他是不是睡在冰箱里。


然而,:“有了自律能力,没有什么事情是你做不到的。”


多少人羡慕着别人的身材与样貌,羡慕着别人的成功与精彩。但是当了解到其背后付出的艰辛和近乎残酷的自我管理后,又迅速打起了退堂鼓。在浑浑噩噩、随波逐流的日子里,继续毫无意义地耗费生命。


我们总以为自律很难,其实最难的,是你去逼自己一把。


你选择通宵熬夜,就要接受隔天精神萎靡,眼圈发黑。


你选择暴饮暴食,就要接受肚子上挂着三层游泳圈。


你选择不学无术,就要接受脑袋空空,无话可聊。

  

你还是对自己太好了,殊不知,你对自己有多纵容,命运就对你有多残忍。


精致美丽的外貌,前凸后翘的身材,闪闪发光的梦想,无一不是靠强大的自我管理,付诸到实际行动中,才得以实现的。

 

鸡汤届有句话是这样说的:世界上最遥远的距离是头和脚的距离。头用来梦想,脚用来实践,从梦想到实践,是世界上最远的距离。


彭于晏之所以是彭于晏,是因为他用健身房流下的汗水、打过的拳、骑过的路,渡过了这条河。C罗之所以是C罗,是因为他为了在33岁依然保持着23岁的身体所做的坚持。


那些过得更好的人,真的只能归因为“命好”吗?不是的,他们为更好的自己作出规划、并卓有成效地付出了实际行动。


真正的自律,就是在该做的时候,不管喜不喜欢,都去做你应该做的事情。


有人说,成年后有两种人,一种是成熟,一种是老。


实际上,成年后只有这样两种人,一种是没有约束心的人,一种是高度自律的人。


没有约束心的人,过得浑浑噩噩;高度自律的人,多有开挂和不一样的人生。


那些高度自律的人,往往在最后控制住自己的人生。


:“我从未见过一个早起勤奋谨慎诚实的人,抱怨命运不好,良好的品格、优秀的习惯,坚强的意志,是不会被假设所谓的命运击败的。”


你能经营好自己,就能控制得了人生。对自我的有效管理,对想法付诸行动力,你,才是自己最大的贵人。


你觉得自律有多重要?


本文转载自新浪微博,每日经济新闻(ID:nbdnews),视觉志(ID:iiidaily),于小戈,王耳朵先生等。注册会计师整理发布。

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自律的人都会点赞


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