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低脂健康【酸汤龙利鱼】

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贵州酸汤鱼比较有名,不过贵州酸汤鱼是用的鲤鱼,鲤鱼带皮,相对含有脂肪含量,用龙利鱼排,没刺没骨没皮,很适合减脂人群吃,红艳艳的颜色红红火火的适合冬季吃。

丨食材准备丨

龙利鱼排 300g

西红柿 500g

贵州红酸汤 1大勺

木姜子油 1滴

胡椒粉 少许

料酒 少许

豆芽 150g

食用油 适量

 

丨制作步骤丨

1.鱼排解冻片成鱼片

2.加入少许料酒、盐、胡椒粉和食用油抓匀腌制十分钟

3.西红柿用料理机打碎

4.热锅放入少许食用油

5.酸汤鱼酱煸炒出香味

6.西红柿下锅炒软

7.豆芽加入锅中

8.开锅后加入鱼片煮熟

9.滴入木姜子油即可

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