吃货达人分享,懒人必备早餐,每一天从充满烟火味的厨房开始!

最近收到好多吃货的反馈：

前段时间没经受住诱惑，

各种美食囤了这么多，

不会做怎么办？

为了帮各位吃货们解决这个问题，

我们邀请几位“吃货达人”来为大家分享！

正月“厨艺速成”课堂要开课咯！

▲ 图片来自网络

有道是：一日之计在于晨，一份优质的早餐是开启每一天幸福生活的关键。

早餐带给人的不仅仅是果腹的满足，更是一天美好开始的期许，是自己给自己的仪式感。

然而，现代都市生活的快节奏，剥夺了一大部分人享受早餐的权利。

早餐作为一天中最重要的一餐，对身体健康的意义重大，所以我们每个人都应该重视早餐。

我们不仅要吃早餐，

更要做法简单又有营养！

今天我就为大家推荐几款懒人早餐吧！

懒人早餐一：手抓饼

手抓饼，算是一款老少皆宜的面食了，起源于台湾，做法简单，自己在家也能轻松烹制。

懒人早餐二：水果坚果混合麦片

水果坚果混合麦片能满足我们对食物丰富又美貌的幻想，拯救了我无数个匆忙又矫情的早晨。

它的料非常丰富，除了有燕麦片，还有多种坚果+水果，高温烘焙，非油炸，更健康，还能DIY出各式各样的早餐。

想要减肥的宝宝们，酸奶坚果麦片用来代餐效果不错哦！

胃口好的宝宝们，可以再来两片吐司，或者来个面包，省时省力又美味。

懒人早餐三：米粥+小菜

冬日的清晨，如果有一碗热粥，是不是觉得暖心又暖胃。

现在的电饭煲都带预约功能，睡前淘米入锅，预约上，早上起来就能喝到热乎乎的粥。

下面就为大家推荐三款：

1. 最简单的就是白粥，起锅直接吃，可以撒上肉松或鳕鱼稣，大人儿童都适合；

2. 五谷杂粮粥，提前泡好豆子，睡前将大米、花生、黑芝麻等等一起入锅，早起一样能吃上美味又营养的的五谷杂粮粥；

3. 家中可备一些加热即食的食品，比如这款即食海参，打开包装，小米金汤扔进锅里，隔水炖开即可食用，洗漱的功夫早餐就OK了。

另外，再给大家推荐两款美味的下饭小菜，

开盖即食，好吃方便。

早餐最能体现一个人的

生活品质、情感和用心。

新的一年，爱自己爱家人，

从每天好好吃早餐开始！