甜
如
心
意
辅食课堂
NOV
食材
小白菜,鳕鱼
香菇粉,核桃油
第一步
小白菜切碎,切成宝宝月龄能接受的程度即可。
第二步
水烧开把鱼放进锅里,熬至汤发白把小白菜倒入锅里。
第三步
出锅前放一勺香菇粉
一点核桃油就可以了
小白菜鳕鱼汤就做好了,鳕鱼本来就很鲜不腥,所以小宝宝可以不用加调料直接吃啦。
鳕 鱼
鳕鱼最适合宝宝食用,又嫩又没有刺,鳕鱼为海洋深水鱼,主要产于北欧无污染的海洋深水区,以挪威产量最为丰富。其肉质厚实,细刺极少,肉味甘美。鳕鱼肉中蛋白质占16.8%,含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白,还含有儿童发育所必需的各种氨基酸,其比值和儿童的需要量非常相近,又容易被人消化吸收,还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等。
甜如心意婴幼儿辅食
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