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畅行盛安,食不可挡(二)

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周一

早点:

蒙牛特仑苏牛奶

午餐:

酱烧鸡块

虾仁滑蛋

木耳炒豌豆

紫菜骨头汤

燕麦珍珠软米饭

午点:

安德鲁森毛毛虫

晚餐:

香菇花生炖小排

(香菇 花生 小排)

肉末烧茄子

(甜椒 肉末 茄子)

紫米珍珠米饭

棒骨冬瓜汤


周二

早点:

蒙牛特仑苏牛奶

午餐:

樱桃鳕鱼丸子

(自制鱼丸 冬瓜 西红柿 彩椒 香菇)

洋葱回锅肉

(洋葱 回锅肉 甜椒)

白灼凤尾

(枸杞 凤尾)

奶香骨头汤

小米珍珠软米饭

午点:

安德鲁森蘑菇头

晚餐:

红烧肉面

(鲜肉 木耳 胡萝卜 面)

五香鹌鹑蛋


周三

早点:

蒙牛特仑苏牛奶

午餐:

翡翠鸭块

(鸭肉 青笋 胡萝卜)

糖醋芝麻肉丸

双椒土豆丝

(青椒 土豆 红椒)

棒骨海带汤

红豆珍珠米饭

午点:

安德鲁森小可爱蛋糕

晚餐:

牛肉烧萝卜

(牛肉 白萝卜 番茄)

上汤娃娃菜

(娃娃菜 肉末 甜椒)

小米珍珠米饭

棒骨时蔬汤


周四

早点:

蒙牛特仑苏牛奶

午餐:

红烧狮子头

(猪肉 土豆 胡萝卜 番茄汁)

韭菜肉丝

(韭菜 甜椒 肉丝)

手撕包菜

(包菜 甜椒)

棒骨红枣枸杞汤

绿豆珍珠软米饭

午点:

安德鲁森迷你甜甜圈

晚餐:

三鲜兔丁

(玉米 莲藕 鲜兔)

炒素什锦

(莴笋粒 豆腐干粒 土豆粒)

棒骨丝瓜汤

红豆珍珠米饭


周五

早点:

蒙牛特仑苏牛奶

午餐:

茄汁里脊

芹菜胡萝卜炒肉丝

(芹菜 肉丝 胡萝卜)

平菇炒瓢儿白

南瓜骨头汤

杂粮珍珠软米饭

午点:

安德鲁森柳橙餐包

晚餐:

五彩鲜肉水饺

(玉米粒 木耳 白菜 鲜肉 配时蔬)

白灼基围虾

科普小知识
南瓜

    南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用。

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