鳕鱼肝油和鱼肝油的区别
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小宝宝又到补充鱼肝油的时候了？各位家长是在喂鳕鱼肝油呢，还是鱼肝油呢？虽然只有一字之差，但却是两种境界了。鳕鱼肝油是从深海鳕鱼的鱼肝中提取的油脂，里面含有丰富的维生素A、D3，还有DHA。而鱼肝油，则是从一些无毒海鱼肝脏中提取出的脂肪油，也是含有维生素A、D3。那么到底鳕鱼肝油和鱼肝油哪个更加好呢？它们主要的区别又是在哪里？
鳕鱼肝油和鱼肝油的区别
为什么要给新生儿补充维生素D3呢？
鳕鱼肝油和鱼肝油，它们都是从鱼类的肝脏里面提取出油脂，经过一定的处理除去腥味各种加工后变成小宝宝可以直接吃的鱼肝油。虽然都是鱼肝油，但是鳕鱼肝油和鱼肝油又是有大不同，鳕鱼肝油是从鳕鱼的肝里面提取出油脂的，而鱼肝油则是一般的海鱼的肝脏中提取出油脂。
鳕鱼肝油。主要成分是维生素A、D3，以及DHA。吃鳕鱼肝油能补充钙，预防夜盲症，还能调节大脑，促进大脑发育。维生素D3，能帮助人体吸收钙，所以即使在补充鳕鱼肝油，也可以补充钙的，不冲突。
鱼肝油。鱼肝油，会从鲨鱼、鳐、大黄鱼、鮐以及马鲀的肝脏中提取出油脂，里面含有维生素A、D。补充鱼肝油也可以补钙，预防夜盲症。
鳕鱼生活在深海里面，吃的食物污染不会太多，油脂里面的成分没有杂质，纯天然。不过鱼肝油，一些鱼类可能会吃一些杂七杂八的食物，导致肝脏中含有的油脂不太纯。同时，很多商家会用油鱼（水鳕鱼，龙鳕鱼）冒充鳕鱼。
鳕鱼非常珍贵，甚至因为鳕鱼还有鳕鱼战争，它是指英国、冰岛两国之间因争夺鳕鱼资源而发生的一系列战争。这场战争从1958年开始，1976年结束，时间跨度近二十年。冰岛获得了这次战争的最后胜利。
鳕鱼肝油和鱼肝油哪个好？
宝宝补充的维生素D主要是D3！
其实上面也提到，鳕鱼鱼肝中的油脂受到的污染比较少，而且含有维生素A、D3和DHA，比鱼肝油要好很多。其实鳕鱼鱼肝中还含有欧米伽3脂肪酸，给小宝宝吃是极好的。但是每个小宝宝都要吃鳕鱼肝油或者鱼肝油的吗？建议宝妈们还是在医生的指导下喂小宝宝吃鱼肝油。
不同鳕鱼肝油含有的成分虽然都差不多，但是也会有细微区别的，比如DHA含量，还有其中维生素A、D的含量比，有10：1也有3:1。唯氏建议根据小宝宝体质喂鳕鱼肝油更加妥当。一般推荐维生素A、D的含量比是3:1。
市面上还有一种鱼肝油叫鲨鱼肝油，不知道宝妈们有没有纠结过买鳕鱼肝油好还是鲨鱼肝油好呢？其实鳕鱼肝油和鲨鱼肝油都是含有维生素A、D3，不同的是鳕鱼肝油含有DHA，而鲨鱼肝油含有烷氧基甘油，能提高宝宝体抗力哈。
鳕鱼肝油的注意事项
成人和婴幼儿要分开，不要过量
小宝宝3周之后就可以吃点鱼肝油了哦，无论是鳕鱼肝油还是鱼肝油，吃法都是差不多的哈！按照医生的吩咐或者看说明书喔，想要宝宝变机智，试试鳕鱼肝油。
买鱼肝油的时候要认准婴幼儿标志哈，大人的不能给小宝贝吃哦 。
宝宝每天需要10微克的维生素D和400微克的维生素A，这个量是固定的哈，不能多吃或者少吃，保持这个量一直吃到2周岁就OK了。宝宝之后是开始吃各种蔬菜水果的，自然不需要继续吃鱼肝油了哦。要是宝宝大便没有问题的话，就按照规定的量一直吃到2周岁。
唯氏鳕鱼肝油，精选深海鱼油，专为婴幼儿配方，是您值得信赖的大品牌。
最后，唯氏提醒大家无论手大人还是小宝贝，鱼肝油都不能吃太多， 维生素a和维生素d补过头了反而坏事， 各位宝妈一定要记住哦。
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