胶原蛋白水很深!扒一扒你不知道哪些真相!

随着季节的变换，很多人到了秋冬时节不仅皮肤干燥粗糙、泛黄，就连色斑、细纹也冒出来了，其实这就是胶原蛋白急速流失的信号！

说起胶原蛋白，经常碰到朋友抱怨，胶原蛋白牌子太多，完全不知道如何选择。不是喝了迟迟不见效果，白白浪费银子；就是效果挺好，但是不久就会发现长胖了，乳腺增生了，吓得不轻。

究其原因，白熙老师发现首先是因为各大胶原蛋白商家各说各是，都在极力宣传自己是最好的胶原蛋白，睁眼说瞎话者大有人在；再一个就是，女人一面对衰老，就会对听起来很厉害的东西感兴趣，恨不得一晚皱纹色斑消失，重返18岁，所以在胶原蛋白的选择上容易盲目听信商家承诺的"效果"，失去正确判断。今天霞就教大家一些选择胶原蛋白的方法，教你看透胶原蛋白商家的宣传术语，找出最好的胶原蛋白！

胶原商家宣传术语之"高纯度胶原蛋白"

为了吸引眼球，很多商家打出了高纯度胶原蛋白的口号。这里要给大家普及一下，胶原蛋白如果没有维C的催化作用，喝再高纯度的都会排泄掉，并不会转化成肌肤的胶原蛋白成分，而且更重要的是，胶原蛋白一定要和抗氧化的成分一起服用，才能真正起到补充的效果，没有抗氧化的成分，肌肤中的胶原蛋白还是会继续流失，纯度再高都是没意义，因为肌肤的氧化才是胶原蛋白流失的主要原因。因此，抗氧化是补充胶原蛋白的必要条件，市面上超强的抗氧化剂是虾青素，它的抗氧化能力是维C的6000倍，因此，一定要选择胶原蛋白跟虾青素共存的胶原蛋白产品，这类产品欧美市场很多，中国市场因为虾青素昂贵的成本，因此一些商家舍不得添加，所以才用纯度高这个噱头来忽悠消费者。

胶原商家宣传术语之"胶原蛋白肽"

很多胶原蛋白商家在宣传时喜欢称自家胶原蛋白为"胶原蛋白肽"，似乎加上一个"肽"字，胶原蛋白就有了质的飞跃。事实也的确如此，相对于动辄几十万道尔顿的胶原蛋白来说，胶原蛋白肽分子量只有几千，甚至几百，更适合人体吸收，美肤效果也不同凡响。

但在这里，亲们需要知道的是，目前市场上80%以上的胶原蛋白产品都是胶原蛋白肽，胶原蛋白肽并不稀奇。而且，即使同是胶原蛋白肽，也是分三六九等的。一般来说，胶原蛋白肽根据分子量分为1000~6000道尔顿的多肽和1000道尔顿以下的短肽（又名寡肽、小肽），一般短肽中含有的氨基酸数目仅有2~9个。临床试验证实，短肽可直接被机体吸收，而多肽须经肠胃分解成氨基酸和短肽才可被人体吸收，吸收转化率都不如多肽。

所以，大家在选择胶原蛋白的时候，不要一听胶原蛋白肽就冲动购买，还需要了解下到底是能直接吸收的短肽，还是不能吸收的多肽。

胶原蛋白之"原料产地（来源）"

我们大家都知道，在所有的胶原蛋白来源（鱼、牛、猪、禽）中，鱼皮来源的胶原蛋白是美肤效果最好的，因为鱼皮的胶原蛋白分子结构跟人体皮肤中的胶原蛋白最为接近。但仅仅只是鱼皮胶原蛋白还远远不够，我们还要学会对鱼皮胶原蛋白的品质进行区分。在面对众多鱼皮胶原蛋白时，大家可以参照以下标准进行选择，胶原蛋白产地优劣标准：欧洲〉美洲〉澳洲〉亚洲，胶原蛋白选材优劣标准：深海鱼皮〉深海鱼鳞〉河鱼皮〉河鱼鳞。

关于产地很好理解，跟胶原蛋白提取工艺有关，像英国北爱尔兰，德国嘉利达，美国嘉吉都是全球有名的胶原蛋白供应商，而澳洲曾是欧洲的殖民地，胶原工艺都是传承自欧洲，亚洲生产胶原蛋白也就是近几十年的事，这一点就不再多说。

下面着重说下胶原蛋白的选材，我们都知道内陆河道一般都污染严重，河鱼重金属含量高，且河鱼大多为人工养殖，生长周期短，提取胶原品质差。而海鱼因身处海洋，污染相对较小，深海水压会淬炼出更优质的胶原蛋白。另外，这里特别说明一点，因为鳕鱼年捕捞量最大，成为最常用的胶原蛋白鱼种，所以很多胶原商家盲目宣传鳕鱼胶原是最好的胶原蛋白，但事实并非如此。我们知道，自称为"最彻底食鱼民族"的日本，是将鳕鱼远远排在鲑鱼后面，不仅是因为鲑鱼的稀少，更多的是因为鲑鱼自身营养更为丰富健康，是难得的红肉鱼种。而且鲑鱼生活在1500米以下的深海水域，体形较小，鱼皮厚实致密，被称为最好的胶原蛋白来源。

很多朋友问道什么时候开始补充胶原的问题。我们都知道，18岁的女孩子皮肤都是水灵灵的，18岁时皮肤中的胶原蛋白处于良好而饱满的生成状态，18岁以后胶原蛋白开始流失；25岁后，胶原蛋白合成能力开始下降，胶原蛋白流失加速，衰老初现；及至40岁，胶原蛋白含量仅剩40%，皮肤老化加剧。而且，因为女性独特的生理特点，每一次的经、产、孕都会加剧胶原蛋白的流失，所以，建议大家补充胶原蛋白越早越好，一般18岁以后就需要补充了。

最后再提醒大家一点，在购买胶原蛋白时，一定不要忘了确认胶原蛋白的成分哦。一般来说，单一的胶原蛋白，无论再高的纯度，如果不含维C，是无法合成肌肤中的胶原蛋白，除了抗氧化成分跟胶原蛋白一起补充，还要保持好的睡眠状态。胶原蛋白的选择方法就说到这里，大家有想要更多建议的可以加我微信霞： 13086062319