成都冻品水产销售虚拟社区

2017开年第一菜,图个吉利必须来个它——香煎龙利鱼

只看楼主 收藏 回复
  • - -
楼主
点击上方“AMMA”可以订阅哦!


      HAPPY      

2017

  NEW YEAR  



AMMA私房菜

简单 靠谱 好吃

新年到!祝各路吃货新年快乐!虚的不多说,在新的一年里,Amma会一如既往的给大家送上更多简单、靠谱、好吃的私房菜,为大家解决想吃点儿好的又不想费事儿的矫情事儿!2017年,我,依然在这里等你!

我说


新年伊始,定得年年有余,那就从吃鱼开始喽,龙利鱼是我平日里常做的鱼,超市里一般都是冰冻的龙利鱼块,无腥味、无刺、老人孩子吃是极好的,清蒸、油煎都好吃。香煎龙利鱼配上嫩绿的芦笋和小番茄,出品漂亮,味道鲜美,试试喽,你会喜欢的!


看看咋做的


原材料:龙利鱼

配料:芦笋、小番茄、鸡蛋、干淀粉。

调味料:黑胡椒、橄榄油、盐。


准备:

1. 鸡蛋打散备用。

2. 龙利鱼切块儿,大小随意,不要太小。入盐、黑胡椒、少许料酒腌制15分钟。

3. 芦笋切掉粗老的部分,小番茄洗净吸干表面水分。

做法



1

龙利鱼拍干粉,裹上蛋液,锅内入油,油热7成时放入鱼块儿,转中小火慢煎。

2

观察鱼块儿底部边缘颜色变黄时翻面煎。放入芦笋和小番茄一起煎,芦笋撒黑胡椒和少量盐。

各食材煎好后盛出摆盘即可。

是不是超级简单?

来来来!口号喊起来!

AMMA私房菜

简单 靠谱 好吃


Tips

1.  超市购买的龙利鱼脱骨的,非常适合老人孩子吃,加少许黑胡椒、料酒、一丢丢盐腌制入味儿就ok了,别整的黑了吧唧味道过于浓重啊。

2.  关于配菜,除了芦笋和小番茄外还可以选择小土豆、胡萝卜、口蘑拿来煎,根据个人口味吧。

3.  这道香煎龙利鱼总体来说调味料添加的不多,口味偏淡的,根据自己口味可以蘸各种你喜欢的酱吃,甜辣酱、番茄沙司啥的。

在厨房“摸爬滚打”了这么些年,越来越觉得做饭是个挺有意思的事儿。白天熊孩子送幼儿园不在家,听着小曲儿烹一道自己喜欢的饭食,菜对酒了就小酌一杯,好喜欢自己的有没有。



Amma

原创旅游、美食作家
国家高级公共营养师
儿童营养师
美食名博
自媒体人
著有《简-食》



微信:amma002(请注明来意)
微博@AMMA_艾玛微信公众号:AMMA_SFC


你的订阅是我分享的动力!

如果你喜欢这道饭食,请转发给你的家人和朋友!


举报 | 1楼 回复

友情链接