【辅食制作】鳕鱼南瓜泥|7M+

鳕鱼是高蛋白低脂肪且低过敏性的鱼类，易于消化，最关键的是鱼刺很少，去刺很方便。鳕鱼中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D和钙、硒等营养元素，特别是蛋白质中含有丰富的DHA等多种氨基酸，有利于宝宝大脑发育。

另外，鳕鱼和南瓜搭配，能丰富辅食中维生素和矿物质的种类，营养更均衡，而且，南瓜的膳食纤维还能预防宝宝便秘哦！

鳕鱼南瓜泥

1、南瓜切小块

2、鳕鱼去皮，去鱼骨

PS：用手摸一下鳕鱼，看鱼骨是否去除干净

3、鳕鱼切小块

4、柠檬切片，放在鳕鱼块上，腌制10分钟

5、鳕鱼和南瓜冷水上锅，大火蒸20分钟

6、稍稍冷却后，南瓜和鳕鱼一起放入辅食机打成泥状

7、倒出后就可以给宝宝吃啦

PS：也可以加入冲调后的强化铁米粉，搅拌均匀后给宝宝吃