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香菇的食物相克相宜表

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香菇的食物相克相宜表

相克:

香菇+鹌鹑蛋,面部易长黑斑;

香菇+河蟹,易引起结石症状;

香菇+西红柿,破坏类胡萝卜素。

宜搭:

香菇+木瓜,降压减脂;香菇+鸡腿,提供高质量蛋白质;

香菇+鲤鱼,提供全面的营养;

香菇+鳕鱼,补脑健脑;香菇+油菜,防止便秘;

香菇+豆腐,健脾养胃增加食欲;

香菇+牛腩,易于消化;香菇+荸荠,益胃助食;

香菇+扁豆,促进消化;香菇+牛肉,易于消化。


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