鲜蔬鳕鱼蒸蛋—有菜有鱼有蛋,搭配米粉吃超美味!

原料：胡萝卜；菜花；银鳕鱼；柠檬；鸡蛋

适合8个月以上的宝宝食用

1

准备食材

蔬菜可根据宝宝喜好选择

2

胡萝卜去皮切碎

菜花只留花头切碎

鳕鱼用柠檬腌制15分钟

3

胡萝卜碎+菜花碎+鳕鱼

一起放入锅内蒸15分钟

4

蒸熟后将所有食材

放入研磨碗适当研碎

5

将研磨好的蔬菜和鳕鱼碎

与打散的蛋黄混合

6

加入1.5倍温水搅拌均匀

滴入几滴核桃油

7

撇去泡沫，盖上保鲜膜

保鲜膜扎几个洞洞

上锅蒸15分钟即可

小贴士：

有菜有鱼有蛋，蛋白质、维生素、纤维，这一餐，营养相当丰富，对宝宝长高高绝对大有帮助！