宝宝增强抵抗力的辅食:清蒸鳕鱼

只看楼主收藏回复

楼主

清蒸鳕鱼

准备材料：鳕鱼肉80克，葱、姜、酱油、料酒各适量。

制作方法：①将鳕鱼洗净，切片放盘中。

②葱、姜切细丝置于鱼身上，淋上一小勺料酒，半小勺酱油，入锅蒸熟即可。

营养功效：鳕鱼含有儿童发育所必须的各种氨基酸，其比值和宝宝所需要的比较接近，又容易被消化吸收，还有不饱和脂肪酸和钙、铁、B族维生素等，有助于增强宝宝的消化功能和免疫力。

适合12个月以上的宝宝食用。