健康|学会这5招,让肠寿!更长寿!

1.消化

肠道会分泌一种叫做酶的东西，把进入肠道里的食物分解成可以被人体吸收的物质。

2.吸收

人体需要的营养成分要通过肠壁绒毛进行吸收，然后通过血液运送到肝脏，在那里再进行下一步加工。

肠绒毛是肠黏膜表面许多细小的凸起，其面积大约200平方米，如果这些运输工罢工了，那么肝脏也就失去了原动力。

3.排“毒”

肠道负责把食物消化后的残渣排出体外，如果不及时地排出的话，结肠里面就会产生很多有害的物质，造成结肠的扩张。

表现出来的症状为肚子胀、肚子疼，严重的情况下也可能出现穿孔，甚至肿瘤。

4.免疫

肠道黏膜的上皮连接的很紧密，有许多的微绒毛，所以外面的细菌病毒不容易进来。

人体的微生态在肠道中占到80%左右，消化道的微生态总数是人体所有细胞加起来的10倍；人体的淋巴细胞（有免疫作用的细胞）在肠道中占60%~80%，这些起到了深入屏障的作用。

5.指挥

整个消化道里有几千万个神经元细胞，这些神经元细胞组成了肠道的神经系统，我们又叫它叫第二大脑。

它的主要的功能是消化、吸收和排泄。同时，它还有个很重要的功能——接受信息。

肠道能够接收肠神经系统的信息，同时把这个信息传到大脑。形成了大脑、肠神经系统和肠道的互动。

保护肠道的5个法宝