冬日的白色时尚|时令养“肾”白色食材有哪些
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楼主
冬季是养生的最佳时机
可以多进食有益肾功效的食物
比如，黑芝麻、黑豆等等
其实除了这些“黑”食材
不少白色食材也具有益肾作用
且滋阴润燥更适合女生
下面，让小编给大家介绍一下
莲子味甘，涩，性平（鲜者甘平，干者甘温）。入心、脾和肾经。具有补脾止泻、养心安神，益肾固精的功效。
李时珍《本草纲目》中有“健脾补益，滋精固肾，治诸百病，疗五劳七伤”之说。山药富含18种氨基酸和10余种微量元素以及其它矿物质。尤以铁棍山药为最好，具有健脾胃，补肺肾、补中益气、固肾益精的作用。
芡实的性质与莲子相近，有补中益气、滋养强壮的功效。芡实的收敛作用比莲子强，更适用于慢性泄泻和小便频数的人群。
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