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血管用多久,你就能活多久!谨记这几种行为最伤血管

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  "人与动脉同寿”,意思是说,当人体动脉不断硬化阻塞,最后脏器(心脑)梗塞、坏死之日,就是人的寿终正寝之时。

 

 

  像人的骨骼大约可用200年,但中国人的心脑血管平均使用年限目前大约为75年,所以国人的平均寿命为75岁。要健康长寿,首要任务是让动脉血管能多用几年。

 

  这些行为最让血管减寿!

 

  1:大油大肉,血管容易堵

  人摄入过多营养,多余的脂质和养分等难以排出体外,聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管,另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。

 

  2吸烟伤血管,十年难恢复

  广东省人民医院心内科副主任谭宁博士表示,即使吸烟不多,10年后就会出现明显的动脉粥样硬化。即使戒烟后,要过10年才能完全修复血管内皮的损伤。

 

  3吃多盐和糖,血管壁变皱

  正常的血管就像装了清水的玻璃杯,是很清亮的,但是如果我们在里面装满蜂蜜呢?再加点盐呢?这水是不是就又稠又黏了?

 

  当人吃了过甜过咸的食物后,血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。

 

  4熬夜族,激素伤血管

  熬夜时,人长期处于应激状态,不断分泌肾上腺素等激素,会造成血管收缩异常,血液流速变慢,血管表示“压力”很大。

 

  5不运动,垃圾囤积在血管

  如果缺乏运动,血液中的废物排不出去,多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里,使血液变得浓稠肮脏,在血管中形成粥样硬化斑块等“不定时炸弹”。

 

  6口腔细菌也伤血管

  口腔细菌产生的毒素可进入全身血液循环,损伤血管内皮。因此,大家千万别以为刷牙事小,早晚刷牙,饭后漱口,每年洗牙,样样都不能少。

 

  养护血管越早越好

  20岁后动脉血管平均每年以3%的比例堵塞,但血管堵塞70%以上才会有不适的感觉,所以,养护血管越早开始越好

  健血管:冷热水浴

  冷热水交替沐浴就像给血管做锻炼,能促进血液循环,增强血管弹性。

 

  先用温热水洗,再用稍凉的水冲洗,特别是对着颈部两侧血管冲。注意冷水以人体感觉微凉为度,一般以25°C左右为宜。但水温不宜相差太大,而且要以温水结束淋浴。不能接受冷水的,也可以试着先用冷水擦身。

 

  注意:这种方法对于体质较弱的人不适合。

 

  通血管:喝好3杯水

  保持血管畅通,是长期的事情,多饮水就是最好、最实用的通血管方法,记得喝好这三杯水!

 

  1睡前半小时

  睡前半小时喝半杯温开水,对降低血液黏稠度,预防血栓很有帮助。半杯是多少呢?大概350~500ml,可以根据个人情况调整,以不影响睡眠为准。

 

  2清晨起床后

  清晨起床后也要喝杯温开水,小口慢慢喝,可以稀释血液,减轻血管负担。

 

  3起夜

  除了早晚喝水,很多人半夜起床比较多,要在床边放杯水,半夜起来就喝上一口。心肌梗死多发生于午夜两点左右,这个时间补水也很重要。最好别喝凉的,容易驱散睡意。

 

  养血管:10种食物

 

  1绿色蔬菜

  绿色蔬菜富含维生素C、类黄酮,能软化血管,增强血管弹性,富含镁、钾能松弛血管壁,缓解血管压力。

 

  推荐:菠菜、油菜、西兰花、青椒、尖椒。每天的绿色蔬菜最好占每日蔬菜总量的一半以上。

 

  做法:把新鲜的蔬菜稍微焯一下,时间一定要短,加点橄榄油拌一下,清淡爽口。

 

  2

  有研究指出,爱斯基摩人很少患有心脑血管、高血压和癌症等疾病,就是因为他们吃深海鱼的饮食习惯。

 

  尤其是深海鱼,如金枪鱼、三文鱼等,能够补充EPA和DHA,帮助血管年轻,也能让引起动脉粥样硬化的甘油三酯指标安全有效地下降。

 

  做法:每周至少吃两次鱼,最好是清蒸鱼,油脂含量少,而且能保证鱼肉中许多多不饱和脂肪酸不被破坏。

 

  3燕麦

  燕麦中含有的膳食纤维是降血脂、降低胆固醇的重要物质。另外,维生素E的含量也很丰富,而且还含有皂甙素,可以降低血浆胆固醇的浓度。

 

  做法:早餐可以用牛奶泡一碗燕麦粥,微波炉一转,方便好吃。

 

  4黑木耳

  黑木耳可以降低血黏度,预防脑血栓、老年痴呆,也不容易得冠心病。北京心肺血管中心专门研究了黑木耳,实验证明用了5克到10克黑木耳就能降低血黏度和胆固醇。

 

  做法:可以一天吃5克~10克,相当于1斤黑木耳吃50天至100天,每天都吃一点,做汤做菜都可以。

 

  5大蒜

  大蒜中含有血小板解聚剂,能使血流畅通。此外,大蒜还富含十几种抗氧化剂,这些抗氧化剂可以对抗那些对动脉壁造成损害使之硬化狭窄的诸多因子,长期食用能明显降低血脂含量。

 

  做法:生吃比熟吃效果好,每顿吃2~3瓣即可,但别空腹食用。

 

  6黑芝麻

  黑芝麻含有的不饱和脂肪酸能够降低胆固醇总量和低密度胆固醇,此外,黑芝麻含有的卵磷脂也是分解、降低胆固醇的中坚力量。

 

  做法:每次根据个人爱好不同可以吃15~30克,也可以在打豆浆时放入一些黑芝麻。

 

  7海带

  含有大量的不饱和脂肪酸,能清除附着在血管壁上的胆固醇,海带中的食物纤维,能调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;海带中钙的含量极为丰富,能降低人体对胆固醇的吸收,降低血压。

 

  做法:海带可采取多种吃法,凉拌、炒菜、炖肉都可以。

 

  8豆制品

  豆类食物,特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸,能降低胆固醇和血液的黏滞性。

 

  做法:把黄豆泡上一夜,然后晾干放在塑料袋中冰冻起来,随时可做各种菜,如煮豆、豆浆等。

 

  9茄子

  茄子能够限制人体从油食中吸取胆固醇,并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外。

 

  做法:最好蒸着吃,加点蒜和麻酱。

 

  10坚果

  坚果的脂肪含量为44%~70%,但大部分都是不饱和脂肪酸,有利于提高血液中“好”胆固醇(高密度脂蛋白胆固醇),降低“坏”胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇)。

 

  做法:毕竟脂肪含量高,吃多了反而会伤血管,每天吃一小把就够了。也可以磨碎了掺在粥里吃。

 

  大家不要指望这些食物能立马见效,但是坚持食用,的确会收到意想不到的效果。当然,在此基础上也必须把严嘴巴,少吃大鱼大肉,多吃蔬菜水果,还要多运动。


碧波庭融合了拔罐、刮痧、推拿、按摩、针灸、气功等传统中医综合疗法,结合远红外线、负氧离子、高频震动等现代科技,疏通经络、淋巴、血管,排出毒素,补气养血,预防和远离疾病。

碧波庭内在负压养生仪三大核心技术:

一:核心泵铺:采用德国的专利技术,有自动保护功能(汽车动力好不好,稳定不稳定,提速快不快,首先要看它发动机好不好,德系汽车比如奔驰、宝马它的发动机都是一流的)

二:机芯;获得日本专利,连续365天工作不烧机

三:负氧离子:获得中国专利,每立方厘米释放3000000个负氧离子


四个数字:

1:成立于1995年,22年0事故,5000万的保险保障

2:获得9个国家和地区62项世界专利

3:行销26个国家和地区

4:2亿女性共同见证奇迹效果


五大展示:

1、管子:采用硅胶材质(同婴儿奶嘴材质),无毒无味,无副作用。

2、杯子:采用PC材质(同婴儿奶瓶材质)无毒环保,耐高温,耐高压,有良好的抗摔性能。

3、螺旋式高频核磁共振:每分钟达到7200次360度漩涡式高频振动按摩。

4、电压:宽频电压90V到240V,自动转换,全球通用。

5、负氧离子:活化细胞,调节机体免疫功能。

四大原理:

1、律动负压吸放

   正压就是由外向内的一种受力 比如去按摩 刚开始很有效, 时间按久了越按越受力就像一块地越踩越硬。负压就是由内向外的另一种受力方式, 就像松土一样 (如马桶堵了:一吸一放很快就疏通了就是用的负压原理 ),我们人体的管道像淋巴管,血管,乳腺管堵了跟这是马桶堵了是一样的道理,小神器的律动负压多点大面同步动作能增强血管壁通透性,白细胞吞噬活动 能力,肌体体能和人体免瘦能力及抵抗力。用负压疏通的效果是正压的3-5倍!

2、高频核磁共振

呈360度拍打按摩,每分钟7200次螺旋式高频震动,可以把里的结节,增生,囊肿,纤维瘤软坚散结进行疏通,通过淋巴,血管,腺体管排出体外

3、远红外线

远红外线是一种不可见光,又称"生命光波",在西医里红外线是用处比较多的!比如手术后会拿红外线照一下,用于杀菌消炎,红外线更具有渗透力可渗透到皮下5-7公分,产生温热效应,达到传统中医温炙的效果,加速排出体内未及时代谢掉的毒素,促进和改善一机体液循环,增强新陈代谢,提高免疫功能。所以我们在使用小神器的过程中会发现有扣罐的地方表皮温度会比周边温度要明显高,这就是气血循环好了所产生的温热效应。

4、负氧离子

   在森林,瀑布和海边的负离子是最多的!所以很多疗养院都建有山有水的地方!人心情不好的时候去这些地方走一走马上会神清气爽 舒畅!负离子又称空气维生素,那它有什么作用呢?它有修复受损细胞,唤醒休眠细胞 促进细胞再生的功效!那这一吸一放,吸的时候把你体内的风寒暑湿燥热等风邪之气吸出来,放的过程中把负离子释放出来通过皮肤直接吸收进入体内,净化内环境,活化细胞,促进血液循环,加速新陈代谢!从而达到调节机体免疫功能。

 

碧波庭‍‍拔罐的好处

一、碧波庭负压罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以,许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。比如:人到中年,筋骨疼常见,按中医的解释多属风湿入骨。拔火罐时罐口捂在患处,可以慢慢吸出病灶处的湿气,同时促进局部血液循环,达到止痛、恢复机能的目的,从而治疗风湿“痹痛”筋骨酸楚等不适。


二、负压作用人体的时候,皮肤表面有大量气泡溢出,从而加强局部组织的气体交换。通过检查,也观察到负压使局部的毛细血管通透性变化和毛细血管破裂,少量血液进入组织间隙,从而产生瘀血,红细胞受到破坏,血红蛋白释出,出现自家溶血现象。在机体自我调整中产生行气活血、舒筋活络、消肿止痛、祛风除湿等功效,起到一种良性刺激,促其恢复正常功能的作用。

三、负压动态吸放作用局部皮肤有温热刺激作用,温热刺激能使血管扩张,促进以局部为主的血液循环,改善充血状态,加强新陈代谢,使体内的废物、毒素加速排出,改变局部组织的营养状态,增强血管壁通透性,增强白细胞和网状细胞的吞噬活力,增强局部耐受性和机体的抵抗力,起到温经散寒、清热解毒等作用,达到促使疾病好转的目的。


四、调节作用是建立在负压或温热作用的基础之上的,首先是对神经系统的调节作用,由于自家溶血等给予机体一系列良性刺激,作用于神经系统末梢感受器,经向心传导,达到大脑皮层。


碧波庭拔罐对局部皮肤的温热刺激,通过皮肤感受器和血管感受器的反射途径传到中枢神经系统,从而发生反射性兴奋,借以调节大脑皮层的兴奋与抑制过程,使之趋于平衡,并加强大脑皮层对身体各部分的调节功能,使患部皮肤相应的组织代谢旺盛,吞噬作用增强,促使机体恢复功能,阴阳失衡得以调整,使疾病逐渐痊愈。

其次是调节微循环,提高新陈代谢。微循环的主要功能是进行血液与组织间物质的交换,其功能的调节在生理、病理方面都有重要意义。且还能使淋巴循环加强,淋巴细胞的吞噬能力活跃。此外,由于拔罐后自家溶血现象,随即产生一种类组织胺的物质,随体液周流全身,刺激各个器官,增强其功能活力,这有助于机体功能的恢复。拔罐的好处就是在于能驱走身体内部的垃圾,改善身体的血液循环,让身体更能放松。


碧波庭拔罐后的身体反映!


紫黑色——供血不足、有积寒

紫色并伴有黑斑——气血不畅通

紫点并有深浅不一的块状——风湿

鲜红而颜、局部发热——阳症、热症、实症、热毒炽盛、体质阴虚、火旺红

暗——血脂粘稠、血脂高、供血不足
瘀斑或血泡灰白、色淡——虚寒、湿邪
皮肤微痒——风邪、湿症

水泡、水肿、潮湿——寒症、湿气盛
罐中有水珠者——寒湿重
紫红、暗红——阴症、寒症、血郁

潮红、淡红——虚症

局部很快恢复原样——说明快痊愈


如下图:在臀部拔罐出现在颜色和相应问题


附件炎:出现红色罐印

子宫肌瘤:颜色一般以青色为主

宫寒:打开罐以后是青色或者青紫色

1、罐印紧黑而黯:一般表示体有血淤,如痛经或心脏供血不足,患部受寒较重也会出现此印迹。如印迹数天不退的,通常表示病程已久,需要较长的时间来调理,如走罐时出现大面积黑紫印时,提示风寒所犯面积大,应对症驱寒为主。

2、罐印发紫伴有斑块的,一般提示有局部寒凝血瘀。
3、罐印呈散在性的紫点,深浅不一,一般提示为气滞血瘀之症。
4、淡紫发表伴有斑块的,一般提示以虚症为主,兼有血瘀。如斑点在穴位处明显的,表明此相关内脏虚弱,比如在肾俞穴处呈现,则提示肾虚。

5、罐印鲜红而艳,一般提示阴虚或气阴两虚,阴虚火旺也会出现。
6、罐印呈鲜红散在点的,通常在大面积走罐后出现,不高出皮肤,如系在某穴及其附近集中,则提示此穴所相关的脏腑异常或存在病情。
7、走罐或吸拔罐后,没有罐印(或不明显的),或虽有但启罐后立即消失,恢复常色的,提示身体基本正常或病情尚轻。
8、行罐或坐罐,容易起水泡的,提示湿气较重,若在患部出现较多小水泡时,预示由水湿所致,会有理想的疗效,需要连续的多次拔罐。
9、若走罐时出现风团(如急性寻麻疹状),提示为风椰所致,或是过敏性体质。
10、随着病情的好转,罐印也会随着减轻,且不易现罐印,可以预防,闲时多刮刮背,疏通经络。 





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