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鳕鱼豌豆粥,可以让TA欢欢喜喜地吃饱饱哦

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「 宝宝辅食微课堂 」  鳕鱼豌豆粥


“家有一宝,妈有烦恼”,这句话是我孕期刷圈时经常可以看到的,现在想来确实如此。为了可以每天变出更多花样且营养丰富的辅食给宝宝,希望TA能欢欢喜喜地吃饱饱,真是费尽了心思。今天为妈妈们介绍一款非常适合宝宝的鳕鱼粥,赶快看视频吧!


为了妈妈们少一点辅食的烦恼,我们集思广益,征集各种辅食妈妈们可以留言告诉我们辅食名称或食材名称,我们会进行营养搭配,制作成视频,通过微信公众号推送给大家~!


适合年龄:8个月以上

观 看 视 频


 

今日辅食

STEP


图文步骤


step1:取提前浸泡好的大米,用小火煮粥。


step2:接下来开始处理食材:鳕鱼去皮后,去除骨刺,再把鱼肉切成小块。


step3:切一点姜丝,放入鱼肉中,放置一会儿,去腥味。


step4:豌豆放入辅食机中,打成泥。


step5:待粥煮至粘稠后,放入鳕鱼(要挑去姜丝哦)


step6:再加入豌豆泥。


step7:用小火煮10分钟左右,要多搅拌哦。



Tpis
解答妈妈们最关心的问题

{ 提供给宝宝的营养 }

在粥里放入了豌豆和鳕鱼,为宝宝提供充足能量的同时,也丰富了营养元素:鳕鱼中含有蛋白质和多种维生素,鳕鱼中的维生素A,有利于宝宝的视力发育哦豌豆含有较多的赖氨酸和维生素C,可以提高宝宝的免疫力。


{ 辅食添加的小要领 }

1:宝宝添加辅食的第一阶段(4-6M),最好不要选择海鲜类食物,否则容易导致过敏,最好在8个月之后适量添加。

2:第一次给宝宝添加鳕鱼时,最好先让TA试吃两口,先观察3天,如果没有过敏现象,才可以正式添加哦


{ 黄小宝の妈咪叮嘱 } 

米粥需要按照由稀到稠的原则添加。




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