美 睿 观 澜 郡 幼 儿 园
一 周 食 谱
（2018年3月26日—3月30日 ）
早餐 ：牛奶麦片 小面包 五香鸡蛋 茄汁有机花菜
早餐带量：牛奶200克；小面包50克；鸡蛋45克；花菜60克；番茄20克；
点心 ：蒸南瓜50克
午餐 ：肉丝卤面 紫菜蛋花汤
午餐带量：面条85克；肉丝45克；胡萝卜20克；西芹30克；黄豆芽30克；汤适量
点心 ：水果拼盘100克
晚餐 ：黑米粥 奶香小馒头 西葫芦炒肉片 红烧茄子
晚餐带量：黑米10克；大米15克；小馒头60克；肉片40克；西葫芦60克；胡萝卜20克；柿椒10克；番茄20克；茄子50克
早餐 ：红薯小米粥 三角包 冬瓜烧肉
早餐带量：红薯10克；小米15克；三角包60克；冬瓜60克；胡萝卜20克；肉片40克
午餐 ：黄金米饭 土豆炖鸡块；豆皮烧青菜； 菌菇汤
午餐带量：大米70克；小米15克；土豆50克；胡萝卜30克；鸡块50克；豆皮20克；青菜60克；汤适量
晚餐 ：南瓜大米粥 麻酱卷 蚂蚁上树 三色银牙
晚餐带量：南瓜10克；大米15克；麻酱卷60克；胡萝卜50克；肉沫40克；粉条30克；柿椒10克；胡萝卜10克；绿豆芽60克
早餐 ：红枣银耳粥 荷叶饼 香卤鸡肝 蒜蓉西兰花
早餐带量：红枣5克；银耳5克；糯米10克；荷叶饼60克；鸡肝40克；西兰花80克
午餐 ：牛肉茄汁面 芝麻千层饼
午餐带量：面条50克；番茄20克；牛肉45克；青菜40克；胡萝卜20克；芝麻千层饼40克
晚餐 ：八宝粥 大肉水煎包 素炒笋丝
晚餐带量：八宝米25克；面粉60克；肉沫40克；包菜30克；香菇10克；胡萝卜30克；木耳10克；笋丝60克；胡萝卜20克
早餐 ：凤凰玉米羹 豆沙卷 卤鹌鹑蛋 西芹炒香干
早餐带量：玉米糁15克；鸡蛋10克；豆沙卷60克；鹌鹑蛋45克；西芹60克；胡萝卜20克；香干30克
午餐 ：扬州炒米 香煎鳕鱼 鱼头豆腐汤
午餐带量：米饭85克；鸡脯肉20克；鸡蛋20克；玉米粒15克；蒜台15克；胡萝卜20克；鱼40克；汤适量
晚餐 ：红枣桂圆大米粥 杂粮馒头 鱼香肉丝 金边白菜
晚餐带量：红枣5克；桂圆5克；大米15克；杂粮馒头50克；蒜苔30克；胡萝卜30克；木耳20克；肉丝40克；白菜80克
早餐 ：豆浆 蔬菜鸡蛋饼 腰果虾仁
早餐带量：豆浆 200克；鸡蛋饼60克；土豆30克；胡萝卜20克；黄瓜20克；腰果10克
午餐 ：鸡蛋高汤龙须面 卤鸡腿 自制烤馍片
午餐带量：面条50克；鸡蛋45克；青菜60克；胡萝卜20克；鸡腿60克；馍片40克
晚餐 ：绿豆小米粥 葱油卷 肉沫白萝卜丝 素炒黄豆芽
晚餐带量：绿豆5克；小米15克；葱油卷60克；肉沫45克；白萝卜80克；黄豆芽80克
“安全的饮食、科学的膳食、快乐的美食”，是我们对孩子和家长们的承诺！
联系方式：55886852
17737776001（同微信）
友情链接
