开心辅食日记番茄鳕鱼汤
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楼主
鳕鱼营养丰富 肉质细腻
对宝宝的大脑发育特别好～
配上番茄酸酸甜甜的口味
不加任何调料宝宝都会很喜欢
食材：西红柿 鳕鱼 土豆 蒜 洋葱（忘记拍照啦）
1.鳕鱼切成鱼片，放到水里放上姜片，去腥
2.土豆切成小块
3.蒜切碎 洋葱切碎
5.锅里倒油
ps：之前的核桃油吃完、这次用的亚麻籽油，宝宝的油要多种交替着吃，因为它们含有丰富的α-亚麻酸，对宝宝的大脑发育非常的有好处。其中有机亚麻籽油，它里面的α-亚麻酸的含量比核桃油高很多，
6.下入圆葱蒜末炒香
7.下入土豆 炒至半熟
8.然后下入西红柿 炒出汁水
9.炒出汁儿后倒入水 （做浓汤水不用放太多）
10水开后煮五分钟
11.大火煮开后继续煮五到八分钟 然后可以稍加一点盐
12.浓稠时出锅 配上一碗香香的大米饭 ok啦
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